运动损伤的预防、治疗与恢复

1 秒前

手指或拇指脱位

手指的小关节被扭转或过度拉伸时可能导致脱位。这种情况通常发生在与其他运动员或球发生接触时。篮球、美式橄榄球、棒球甚至足球运动员经常发生手指脱位。这类损伤很少发生在手指被手套保护的体育运动中，比如曲棍球或长曲棍球。

查看手指是否有畸形。指关节脱位通常发生在指关节任意一侧的骨头上。在脱位后，两块骨头之间的角度会出现异常。指关节脱位还可能伴随骨折，可能是受伤过程导致的，也可能是非专业人员给关节复位导致的。关节结构的任何不对齐都可能导致关节炎、活动受限和功能障碍。

应该由医生评估脱位的指关节和进行恰当的复位（让关节恢复原位）。有些脱位会导致永久性的不稳定，容易发生复发性脱位。这种情况通常发生在第五个手指，因为它得到的保护最少。发生复发性脱位时，可能有必要通过手术重建侧副韧带，以提供稳定性。

在关节得到复位之后，要用夹板固定以保护手指。夹板可以包住整个手指几天，然后缩短至仅覆盖受伤的关节。使用兄弟捆绑法可以在关节愈合期间最大限度地减少受力。在4～6周内应该保护手指免受参与体育运动导致的进一步损伤。