气海穴：常揉，祛除湿热气不虚
《铜人腧穴针灸图经》中记载：“气海者，是男子生气之海也。”可见，气海穴具有培补元气的功效。经常揉一揉气海穴，能帮助大家祛除湿热，以达到补气强身体的目的。
据相关资料显示，湿热在气阴两虚中的比例占81.3%，在肝肾阴虚中占76.7%，在肺肾气虚和脾阳虚中各占47.6%和40.8%。从临床表现上看，气阴两虚和肝肾阴虚患者都具有阴虚火旺的特点，无论是体内的水湿，还是外侵的湿邪都特别受“内火”的化热，变成湿热。同时，身体里面的阳气虚损，如脾阳虚，中气不足，则水湿不化，滞留于体内，一旦外邪入侵与它“里应外合”，也可化热变成湿热。另外，湿热久蕴于体内，还会阻碍身体里气机的运行，最终导致气虚。
如此说来，湿热的形成与气虚有极大的关系，而且湿热也是阻碍体内气机运行的最大障碍，如果不及时把它祛除，它就会在我们的身体里“作威作福”，形成一种恶性循环。怎么才能做到除湿热和补气同时进行呢？教你一招最简单的方法，那就是常常揉一揉气海穴。
按揉气海穴
【取穴方法】取仰卧的姿势，或坐于靠椅上，整个人放松地往后仰靠，然后在下腹部即肚脐下的1.5寸（食指、中指、无名指、小拇指四指并拢后的一半宽度）处取穴。
【按摩方法】1.先用右掌心紧贴气海穴。
2.轻柔缓慢地按顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100～200次。
3.稍作调息后，再用左掌心紧贴气海穴。
4.按逆时针方向，如前法按摩100～200次。
5.以产生热感为宜。每天1～3次。
【功效】培补元气，补肾固精，补气升阳。此法除了适用于防治湿热之外，对于阳气不足、生气乏源或后天劳损、大病初愈的人也最为适宜。
中医经络养生学常说，“补血找血海，补气找气海”，《铜人腧穴针灸图经》中还记载：“气海者，是男子生气之海也。”也就是说，此穴具有培补元气的功效，对于一切气虚之症都有疗效。所以，我们才要选择它来除湿热和补气。
如果想要取得更为理想的效果，还可以在按摩之前将两手手掌相对摩擦搓热。除此之外，中医还认为，气海穴是人体元气聚集的地方，宜补不宜泄。如果常用艾火灸的话，还能防治百病，养生延年。气海穴的艾火灸有温灸、隔姜灸、气海附子灸等方法。下面我们就来学习一下“隔姜灸”的方法：取新鲜的老生姜一块，沿着生姜纤维纵向切成半厘米厚的姜片，至于大小，可根据艾炷的大小而定，然后用三棱针在姜片上刺上若干针，再将它放在气海穴位置上，上面放艾炷并点燃，待局部有灼痛感时，可以略略提起姜片，或是更换艾炷。每次灸3～5壮，以局部产生舒适的温热感或稍有红晕为宜。但此法不可每天进行，一定要隔日灸或3天之后再进行1次。灸完之后，最好用红花油涂一涂被灸局部，这样既可以防止皮肤被灼伤，同时还能增强艾灸补气活血的功能，有利于祛除湿热。
明代着名医学家张景岳在《类经图翼》中强调气海穴“孕妇不可灸”。因此，如果你正处于怀孕的特殊时期，那就要禁用此穴，无论是针灸、温灸、隔姜灸，还是按摩都要一律禁止，以免对胎儿不利。
祛除湿热养生堂
在用气海穴治疗一些疾病时，最好是与其他穴位配合使用。如心气亏虚、心阳不足时，可与厥阴俞穴和内关穴配合使用；心悸气短、畏寒肢冷时，则可以选择与神阙穴和关元穴配合使用。
