内庭穴:专治湿热所致疾病
内庭穴是足阳明胃经上的荥穴,三大下火穴之一,同时被人们喻为上火和热证的克星。按摩内庭穴不但能降火气,而且专治湿热所致的各种疾病。
都说胖子的脾气好,但是我一个朋友却是个例外,别看他都快到中年了,但性格仍像一个血气方刚的小伙子一样,是个火暴脾气的胖子,而且特别容易上火,口臭、便秘是他最为常见的表现症状。我常常劝他多消消火。除了要放宽心,并在饮食上多注意之外,我还教他在自己两脚趾面上的内庭穴上多点一点,揉一揉。
因为内庭穴是中医经络养生学常说的下火穴之一,其他二穴为太冲穴和合谷穴。从人体穴位图上看,内庭穴位于足阳明胃经上,而且还是起始穴位,是荥穴,是经气流行的部位。经脉之气在这里会渐渐变大,犹如泉成小溪流一样,只要对它进行刺激,不但火气会降下来,而且还能治口臭、便秘、咽喉肿痛等湿热所致的疾病,因此内庭穴又被喻为热证和上火的克星。另外还有歌诀唱道:“内庭次趾外,本属足阳明,能治四肢厥,喜静恶闻声,瘾疹咽喉疼,数欠及牙疼,疟疾不能食,针着便惺惺。”
内庭穴还有一个特别神奇的地方,就是它能自主调节食欲,可以帮助湿热肥胖的人泻胃火,抑制食欲。因为食欲大,胃火旺盛是一个十分重要的因素。只要清泻了胃火,食欲减少,减肥就能达到事半功倍的效果。因此,像我朋友这样因湿热所致的肥胖,点揉内庭穴也有很好的疗效。
那么如何点揉内庭穴呢?以下这个方法可供大家参照与参考。
点揉内庭穴
【取穴方法】取正坐或跷足的姿势,脱掉鞋袜,在脚底部的第二趾根部与第三趾之间的缝隙交叉的地方取穴。
【按摩方法】1.用双手的大拇指或食指指端,分别按压在双足的内庭穴上。
2.两拇指同时主动用力,进行有节律性的点按揉动。
3.揉动的频率为每分钟120~160次。
4.坚持1~2分钟即可。
5.每天早晚各1次。
【功效】清除胃热,燥湿化滞,止血止痛。此法既是除湿热的保健之法,也对鼻出血、牙齿疼痛、咽喉肿痛、胃反酸、腹胀、泄泻、便秘、脚气及热病、三叉神经痛、急慢性肠炎等湿热病症有很好的治疗作用。
在点揉内庭穴时,动作一定要灵活,力度可以稍大些,一定要带动皮肤一起揉动,不要只在体表进行摩擦,因为穴位在皮下组织中,这样的按摩方法对于它的刺激是远远不够的。
除了点揉,大家也可以使用艾灸的方法。具体做法:取艾灸点燃之后,在内庭穴上方2厘米左右的地方对其进行熏灸5~10分钟。每周1次。如果症状比较严重,也要隔1~3天再进行,以免对皮肤造成损伤,或对它刺激过度,起到相反的作用。
祛除湿热养生堂
中医将合谷穴与太冲穴、内庭穴一起称为下火穴。这三个穴位配合使用,可以起到除燥下火的功效;如果是小腹胀满,则可以用合谷穴配以内庭穴和临泣穴一起使用。对于眼睛疼痛的症状,可用内庭穴与上星穴一起使用;而当患有牙痛或扁桃体炎时,则最好是将内庭穴与合谷穴一起使用。
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