你吃对了吗？

大家都知道吃蔬菜和水果对身体好，因为果蔬中富含多种维生素和人体必需的各种矿物质，这是人们可以达成的共识。然而，又有多少人能坚持每天吃足够量的蔬菜和适量的水果呢？

蔬菜和水果，如果吃的方法不对，对身体不仅没有助益，反而有害。

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