运动损伤的预防、治疗与恢复

常见原因

的类型包括硬、软和核。硬形成在脚趾的表面上，就在皮肤和鞋之间发生摩擦的位置。它们往往随着时间的推移而变大。软发生在脚趾之间的趾蹼中，通常在第四和第五脚趾之间。它们是穿鞋挤压脚趾引起的。核与胆固醇斑块相关，是一种长在脚掌上的特殊。

识别方法

所有都会导致明显的疼痛和不适。硬和软通常像洋葱一样有皮肤层堆积而成。

不过，核深入到皮肤里面，形成一个白色的小病灶，非常像一根刺。核很容易识别，在的中心有一个小白点。

治疗方法

可以通过穿垫和偶尔用浮石打磨来控制它。它们通常会需要进行修整，而且常常可以在脚趾之间放小羊的羊毛或棉花加以控制。对于慢性，可能需要手术。对于核，在医务室由专业人员将白色的小病灶去除，症状马上就能得到缓解。

重返体育运动

这种病症不需要停止体育运动。在不适和疼痛允许的范围内，运动员可以尽可能保持活跃。