第四十天
就是现在，在这个神奇的时刻，我感受到了生命处在宁静当中。
我和我的核心自我、我的心以及我的肉体合为一体了。
用每一天的思想给你带来宁静感和平衡感，而且要确保当你发现有思想让你特别困扰时，直接将这种思想加以应用。它们是你生活中没有被治愈的部分—冲突、不确定、愧疚感、评判以及恐惧—它们不仅最大限度地扰乱了你的冥想，还在其他方面给你带来了影响，即便有些影响你没有意识到。
当你实践今天的观点时，试着体会一种能让所有未治愈的冲突得到缓和的感觉。你会逐渐发现：不管冲突看起来多么像是由外在力量、周围环境或其他人带来的，实际上它是一种内在状态，是我们对于外在困难的负面反应才让事情恶化的。如果我们学会以一种不让事情恶化的方式来回应生活中的挑战，那我们就一定会变得更好。
你在外在的世界中会遇到无穷无尽的问题，而冥想可以为你提供安慰和安全感。外在世界中的问题没有结束的时候，它们形式多样，规模有大有小。当它们突然出现的时候，你能够做的就是尽全力应对，同时还要意识到更多的问题会随之而来。这是生命存在，不要因此而沮丧，相反，你要认识到：你完全可以安全地待在内在世界里，不去管外在世界的影响。你可以在心里开发一块宁静之地，它稳定不变，任何外在世界的噩梦都不会动摇它。这不是逃避主义—暂时超越生活的困难能为你提供更加有效的解决方法。先让心灵感受到宁静，你的思路才能更加清晰，才能明白应该如何解决问题而不是让问题恶化。单单是这样的态度就比世界上任何财富都更有价值了。
每日小贴士
1.体会今天的观点：冲突看起来是由外在力量带给你的，而实际上，是 我们对待冲突的负面反应才让事情恶化的；
2.你的内在世界是稳定不变的，你可以安全地待在这里；
3.躲进内在世界不是一种逃避—心灵获得宁静，思路才能清晰，问题才能得到有效解决。
