消除沮丧 开启心灵
说到底，美好的事物最青睐的就是崇尚积极并付诸实践的人，而那些消极的人总是被美好的事物鄙视和遗弃。成功的果实离我们并不遥远，它们一直在等待着你去采摘，只要我们积极行动起来，生活中最好的椰子也一样伸手可及。
经历多次失败以后我们就会发现，很多人已经习惯了失败，如果偶然得到了成功，我们就会开始惴惴不安，我们甚至认为别人争取他们的那一份天经地义，而轮到我们就踟蹰不前了。我们渴望自己的劳动果实，当得到的时候反而有点儿不安心，却觉得别人得到这些都是应得的，其实还是不自信。
在很多情况下，我们在生活的打击下产生了很多沮丧的心理，很多年轻人甚至需要在心理学家或精神科医生的帮助下才能看清消极是束缚我们的枷锁。再回头看看之前的四种生活观，我们就会很清楚地揭示出这样的事实：其实我们在不知不觉中就已经陷入了消极的生活状态。想想过去成功的经历，是不是我们运用了第一种或第二种积极的方法才获得成功的？再反观那些失败的经历，你是不是也会发现，正是运用了后两种态度才导致失败的？
不要轻易沮丧，因为当你开始沮丧的时候，你可能选择了后两种消极的生活态度，这个时候给自己打打气，先自问下面这些问题，然后给出清晰而可靠的答案：
1．我的这种无能感是否有可能是自我强加的？
2．我所看到的阻碍是否可能只是自我强加的敌对情绪呢？
3．我从什么时候开始觉得自己能力不足无法完成具体目标的？是什么让我有了这种感觉和想法的？有正当的理由吗？
4．我真的尽力去做那些我认为做不到的事了吗？我什么时候试过？如果我没试过，不要没有开始就打败自己，现在试一试，结果会怎样？如果我试了而且失败了，那么我能在纸上列出多少条失败的原因？这些因素仍然存在吗？它们当中的一些或所有的因素现在能被消除吗？是不是尽管我没有成功，也曾经全力以赴地尝试着做过？是不是我只是敷衍了事，进而导致了事情的失败？
5．实现目标的想法会让我感到非常紧张和焦虑吗？如果真是那样的话，我真正害怕的又是什么呢？我的恐惧从何而来，它们真的有意义吗？是不是都是些无谓的借口导致了我现在的麻烦？
6．我不愿意认真地考虑这种主张，究竟是为什么？如果我履行了这个建议，会不会同我的夙愿、长期以来的信念以及安逸的生活状态发生冲突呢？它一定能增强我的自尊感吗？或者可能失败的想法使得我回避了这一问题？是否执行这一建议会给我增加不必要的负担和责任，并干扰我惯常的生活方式呢？
7．我在回答上述问题的过程中是否真的在很大程度上抛开了自我强加的限制呢？到目前为止，我是否仍然没有全面而积极地考虑过找一个具体目标呢？积极地处理问题的方式是否真的有可能帮我找到理想的解决办法呢？
