向一个人道歉
今天，我想要你邀请一个访客进入我们的冥想。
请你在头脑中，选择一个人，一个你想要对他道歉的人。
告诉他说：“我很遗憾，对于之前发生的……”
或者，“我很遗憾，有些事情没有做……”
在你的生命长河里，找到这么一个人，在你的心里，在你的头脑里，看看你能否对这个人道歉。
道歉的意思并不是说你错了，而是你觉得遗憾，你只是对于所发生的感到遗憾。
这有可能发生在你的婚姻里，有可能发生在你的原生家庭里，你有这样的遗憾，你对此道歉。
看看在你脑海里的这个人，能否接受你的道歉。
然后，你就可以清除自己的阻碍，感到自由。
也许，你还可以欣赏自己，欣赏自己这一次的释怀。
看看在你的心里，这是否有效。
当你准备好的时候，可以睁开眼睛，回到你所在的房间里来。
