图解舌诊:伸伸舌头百病消

1 现代人最大的毛病就是生气

（1）不管什么体质，都要调神才能强大

什么是气郁？就是我们常说的肝气不舒，这是现代人最大的问题。

我在很多场合都讲过，其实现在的中国人，严格来说身体上的疾病不多，基本上都是心灵的疾病。而绝大多数人身体的疾病又是由心灵的疾病引起的。除了风、寒、暑、湿、燥、火这六种外邪，或者跌打损伤（意外事故导致） 等引起的疾病，一般的内伤大多数都跟情绪失常密切相关。

中医认为，人体是一个系统，一个状态会牵连另一个，慢慢地全都牵连上，所以最后形成复合的体质，几种体质的特点共同存在。

活在当下，我们的压力和焦虑是前所未有的，大家每天脑袋里想的事特别多，人家的孩子出国留学了，我的孩子考大学怎么就考不上呢；谁的老公最近又升职了；谁家新买了一辆大奔，我家这辆QQ怎么那么小呢……总之，各种比较，各种焦虑。

平常，我觉得自己够想得开了，但是有时候也想不开。我有一个朋友，若干年前以一栋150万的价格买了两栋别墅，分期付款，首付只付了不到一半的钱。结果房价涨啊涨啊，现在一栋别墅已涨到1000多万了。有一阵子，我心里就很不平衡，我说我辛苦工作20年也赚不到1000万，人家住着一栋价值1000多万的别墅，还轻轻松松到手1000多万现金。

对现代很多人来说，往往越是得不到的东西，就越向往，就像着魔似的，时间长了后就开始焦虑。

担忧、着急、不安……心里好像一把火在烧，又好像被什么堵着一样，这样的情绪，中医叫作“肝气不舒”，这是现代人身上最普遍也特别重要的一个问题。

事实上，所有的这些问题，都是以脾胃失调为中轴的，那为什么脾胃会失调呢？因为情绪失常。

怎么办呢？调神！

如何调神呢？

比如在春天这个季节里，《黄帝内经》讲：

春天来了，要在庭院里散散步，调整情绪。让生命去生发，不要去扼杀，要把好东西尽量给予大家，不要去夺取，尽量奖赏别人，不要去惩罚他……说的全是如何调神，调理情绪的事。

《黄帝内经》很清楚情绪的重要性，认为人的情绪安定了以后，身体自然就会保持健康。实际上，《黄帝内经》里一共才13个药方，其他全是讲经络穴位的，就是告诉我们，情绪调好以后，有点什么问题稍微按按穴位就没事了。所以说，《黄帝内经》认为调神比什么都重要，真的很高明，立意很高。

（2）压力大、长期焦虑，就可能得糖尿病等重大疾病

我曾经讲过，找我调理身体的人，可能百分之八十都是情绪失常引起的病。比如，糖尿病在现代医学上属于代谢性疾病，但是我发现很多人的糖尿病都是退休之后，没人理你了，情绪失常才出现的，当然，可能也与 病因基础一直存在有关，有的人平时吃得太好，锻炼太少。还有的人是因为家里面发生了变故，太过于焦虑，然后就得了糖尿病。

很多病都是这样，再比如肿瘤，我们说环境污染和饮食习惯不好是诱发肿瘤的重要因素，但是，好多肿瘤患者都是生活、感情、工作在经过一场很大的变故后才出现肿瘤的。所以，一个人患病，情绪失常是一个很重要的诱因。

（3）一切治疗的最终目的都是为了让人活得心安

遇到找我帮他们调理身体的气郁体质之人，我会给他们祛湿气的同时化瘀血，还会用其他方法给他们调理。但是我心里很清楚，这些调理都是在清除障碍，为的是更好地疏肝。因为湿气重、瘀血等问题，很可能都是肝气不舒，气血郁滞导致的，所以，调理时要一边疏肝，一边同时滋阴、祛湿、活血化瘀、温阳，等等，如是效果才比较明显。

我曾经和北京中医院的副院长王国伟一起做节目，我说80％的人的病跟情绪相关。王院长表示认同，他还说90％女性的病都与情绪相关，都是不良情绪引起的。王院长在《养生堂》做节目，提出的口号就是“万病皆从肝治”——现在真是到这个程度了。

（4）把火憋在心里不发出来的老好人最容易得肿瘤

人都有七情六欲，什么是七情？喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。什么是六欲呢？一般来说，六欲是从佛教借来的概念，即眼、耳、鼻、舌、身、意。什么意思？全是我们的欲望。当我们想要得到一些东西，但是没有得到的时候，就很痛苦，七情六欲就会失常，导致肝气不舒（也叫肝气瘀滞 ），也就是气郁在身体里了。

七情一旦失常就会让人体出现郁怒和暴怒两种情况。

郁怒和暴怒是不一样的，暴怒的人肝火旺，但只要能爆发出来，身体受内伤的程度就能减轻一些。郁怒是火不发出来，比暴怒对人体造成的伤害更大，更不可逆。像我碰到的肿瘤患者，绝大多数都有长年郁怒的历史，这样的人心里有火，却总是憋在心里不发出来。

大家可能想不到吧，得肿瘤的患者绝大多数都是单位里面的老好人。有一次我到河北的一个医院做讲座，院长指着一个肿瘤患者对我说：“你一定要帮着分析一下，这个人太好了，在我们单位有口皆碑，真的是一个老好人。”我一看这个人的面相，听他说话，再看一下他的舌象，很明显肝气不舒。

为什么老好人爱得肿瘤？通常，老好人对自己的要求都特别高，要求完美，“我一定要对所有人都好，让所有人都说不出我的不是来。”

但是，一个人不可能对所有人都好，别人也不可能都认为你好。发生矛盾、摩擦时，老好人通常自己忍下来，把火憋在心里面。但是老好人回家往往容易发火。

这种人得肿瘤的比例最高。一开始得出这个结论时我很诧异，连自己都不相信，后来我们心理学的专家对此做了统计，然后把数据拿到肿瘤医院做了心理学量表分析，得出的结果就是，绝大多数肿瘤患者都是老好人，就是对自己要求完美，对大家特别好，特别善良，对社会的责任特别多，但是对自己很苛刻。这样的人碰到委屈不说，火都郁在里面，结果形成了气郁体质，火越积越大，就出问题了，肿瘤就出现了。

（5）家长的焦虑情绪一定也会让孩子肝气不舒

对于情志失常致病这方面，我研究不深，但就我所见所感而言，一个 家庭的气氛，对这个孩子会有直接影响。

家长如果把工作中的焦虑情绪带回家，时间长了，孩子的性情就会改变。可能家长不知道自己是怎么影响到孩子的，因为可能每天你都没怎么见他，你回来孩子已经睡觉了，但是不知道怎么回事，孩子的情绪会慢慢改变，变得焦虑。

肝气不舒的人里面，我看到过最小的是2岁的孩子。

肝气不舒是气郁体质的特征，这个体质是怎么来的呢？有人说，孩子会遗传家人的性格特点，是遗传的因素。但我认为，遗传原因只占很小的部分。其他的体质比如阴虚、阳虚都可以遗传，有的人生下来就阳虚，比如父母的体质阳虚，母亲怀孕的时候没有及时调理好自己的体质，生下来的孩子体质会偏弱。但是2岁多的孩子就气郁，虽然遗传的情况也有，但我认为这个因素很小。我认为主要还是跟家庭的气氛有关。

我曾经看过一位2岁小孩的舌象，表现为肝气不舒，尽管我当时不知道什么原因，但我看到他母亲的表现就知道为什么了，因为他的母亲不停地在对我说，表现得极度焦虑：“哎呀，孩子怎么又咳嗽了，老天，我怎么办啊！”

这位母亲还对我说，因为孩子老爱生病，她辞掉了市里面领导的秘书工作，几乎每分钟都在想着孩子，整天神经绷得紧紧的。我告诉她，你活得这么紧张，又整天跟孩子呆在一起，这种压抑的气场无形当中肯定会给孩子身体和心理带来不良的影响。

我还看过一个刚上小学的孩子的舌象，那么小的孩子，舌形已经尖了，典型的肝气不舒，按一般推理，多半就是因为压力太大导致，可小孩刚上学有什么压力啊。

当时这个孩子是他父母的同事带来的。他说，孩子的压力特别大，因为孩子的妈妈就是那种对孩子要求特别高的人，孩子一次考不好她就急得不得了。比如，有一次孩子考试没考好，妈妈一气之下说，看到他的成绩，真想把他从楼上扔下去……

大家想一下，家长这样的焦虑情绪怎么可能不传染给孩子，怎么可能不“荼毒”孩子。所以，这个孩子才上小学，舌头已经尖了。

这种舌象不是一两天形成的，不是说你上周焦虑，本周舌象就变这样了，这应该是孩子焦虑的状态持续了很长一段时间后才变成这样的。

延伸阅读：一个人舌形的改变需要一个比较长的过程

一个人的舌苔可以几天内就改变，比如晚上吃了一个西瓜，舌苔很快就铺满了，这是有可能的。但一个人舌形不是几天就变得过来的，这需要一个长期的过程。

这个过程是一个塑造过程，不是功能性的改变，而是器质性的改变，所以它不是很短时间内形成的，我觉得需要几年的时间，或者一次重大的情绪危机才能导致。比如家里面谁得了重病，你伺候了半年，压力很大，舌形慢慢就会变尖了。

而且，这种舌形一旦出现了，消失得也很慢，不是几天、几周就能消失的，而是需要一直调整才能消失。

2 肝气不舒的人身体有哪些表现

（1）肝气不舒的典型指标

爱发火只是肝气不舒之人的表现之一，中医还有很多其他的诊断指标：

1）嘴里又苦又干、咽喉干；

2）眩晕；

3）胃口不好、不想吃东西；

4）一会儿觉得冷，一会儿又觉得热；

5）恶心，包括反酸水，有时是呕吐、恶心：有时是往上返气，就是一种欲呕的感觉；

6）胸闷、心悸、心脏跳动异常；

7）肋骨里面有胀疼的地方；

8）失眠多梦。

以上这些是张仲景在《伤寒杂病论》里面总结的半表半里、阳刚失合的少阳证，张仲景总结的症状大致是口苦、咽干、目眩、心烦喜呕、胸胁胀闷或胀痛，他总结了大概这么多条目，并且说“但见一症便是”，也就是说如果你有其中一个症状，就是少阳证。但是，我们现在对肝气不舒的判定没有那么绝对。

（2）胸闷、肋骨胀痛、心悸等问题，可能是肝气不舒引起的

我曾经看过一个资料，说男性的心脏病在发病以前往往有很明显的症状，例如胸疼痛。而女性的心脏病绝大多数没有什么明显症状。

西医中，女性心脏病的发病特征为胸闷、心烦、喜呕等，这跟中医讲肝气不舒的症状是一模一样的。很多人常常感觉胸闷、心悸、肋骨胀痛，就认为自己的心脏有问题，于是到医院去诊断，一看舌头，结果医生诊断为肝气不舒。为什么男性心脏病患者发病前会说心脏憋闷疼痛，而女性没有这些症状或者不明显，反而肝气不舒的症状这么明显呢？

实际上，因为女性比较情绪化，所以肝气不舒的情况非常多，而男性情绪的变化相对较小。

肝气不舒确实是会影响到心脏功能的，因为肝属木，心属火，木生火，所以，肝火旺的人心火也会越来越大，心火越来越大以后，心脏就受不了，就会出问题。

所以，好多人肝气不舒是以心悸，或者胸闷、心脏异常跳动等症状去医院检查的。

延伸阅读：心脏有问题，与情绪失常有直接关系

大家要知道，情绪和心脏直接相关。

现在西医也是这么认为的，西医认为心脏病有两大重要诱因，一个是情绪不好，还有一个是血脂过高导致血管堵塞。

有一天，我和北京某医院的一个西医内科主任聊天，他说中医治疗心脏病其实挺有效的，特别是在心脏病的初期。我问怎么有效法，他说：“一个人的心脏病怎么得的？就是因为他的情绪不好而患上的，而中医在调整情绪方面的效果特别 好，所以能在心脏病初期把问题解决。要是任由问题发展，那就只能通过手术来治疗了。”

（3）肝气不舒的人，脾胃一定不好

除了心脏问题，很多脾胃的问题也是情绪不好引起的。因为肝（木 ）克脾（土 ），所以，如果你肝气不舒，直接就导致脾胃功能失调，严重地出现反流性食管、食道炎，反流性胃炎等。有的时候，你没觉得自己的胃在往上返酸水，只觉得胃里面发烧，有灼热的感觉，难受得慌，实际上这是胃酸在腐蚀你的食道。现在的很多慢性咽炎，都是与此相关的，夜里睡觉时胃酸上逆，浸泡咽喉，导致了慢性咽炎。

（4）肝气不舒，可能伤肺，引发严重问题

其实，肝气不舒影响最大的是肺系统。

中医认为，肺属金，在上边，肝属木，金克木。本来肺（金 ）是管着肝（木 ）的，可如果肝木化火了以后，它就会“反侮肺金”，也就是说过旺的肝火它会反过来欺负肺（金 ），导致呼吸系统出现问题，这叫“木火刑金”。要知道，肺系统得的病没有小病，没有轻症，往往都是比较严重的，大家一定要特别注意。

我碰到的人里面，情绪失常引起的肺系统疾病基本都是重症，有的甚至危及生命。

我接触过一位女孩，是因为失恋而去世的。她最初去医院看病的时候，医生检查出来是肺系统的病，名叫肺平滑肌淋巴管纤维瘤，全国只有200例，北京协和医院只见过80例，基本都去世了。这些人的症状一般是频发性气胸。

她来找我的时候，是带着吸氧的机器慢慢走来的。诊断后，我发现她有肝气不舒的症状，就觉得她可能在感情上发生了什么变故。

一开始我给她舒肝气，调理得还行，后来她就回去上班了，再后来听说回老家了，最后还是去世了。

我觉得，一段感情的波折就让一个年轻女孩得了一场致命的病，就是因为她想不通，情绪调整不过来，肝气郁结，结果“反侮肺金”，以致无药可救。

我还见过一位女士，她的问题是走路走不了多远，一点劲儿也没有，去到北京某大医院检查，医生说肺里面有阻塞型病变，就是肺里面长了什么东西，但是还要进一步确诊。

她来找我的时候，我一看她的舌头，全部是肝气不舒的舌象，于是判断她的病还是跟情绪相关，就用了舒肝气的方法。

没多久，她的症状就缓解很多，后来她自己又调整情绪……现在身体恢复得越来越好。

延伸阅读：肺有问题的人，早晨四五点钟的时候容易醒

大家记住，肝气不舒会直接影响到肺，所以，如果看到自己的舌形尖尖的，就要提防肺的问题。肺如果出问题，会有征兆，比如咳嗽、走路会喘、出虚汗，等等。

肺有问题的人，一个很明显的指征是在早晨四五点钟的时候容易醒，此刻，正是肺经当令的时候，也就是说，三点到五点正是肺经工作的时间。所以这个时间段总是醒的人要注意了。

3 气郁体质的人舌象是什么样子

（1）人肝气郁结的最明显特点：舌头伸出来是尖尖的

一般人的舌头伸出来应该是椭圆形的，但如果舌头伸出来是尖尖的，发红。尤其是舌尖和舌边的部分比较红，这就是气郁的表现。

前面讲过，舌尖对应人的心脏，舌的两边对应肝胆，所以如图这个舌象就是心肝有火。

肝气不舒的舌象一直没有人总结。我在搞科研的时候发现，爱生气的人、情绪容易失常的人、容易上火的人，都是这种舌形。后来，我在生活中也不断观察，发现的确如此。

（2）舌头由尖变胖圆的人，多是肝气不舒、体内湿气很重

如果你的舌头刚刚伸出来的时候是尖尖的形状，再伸出来，却变成了胖胖的舌象，这说明你是典型的肝气不舒，而且现在体内水湿很重。

那么舌头为什么会由尖变胖呢？前面讲过，舌头尖表明肝气郁结、内心焦虑，神经处于一种紧张状态，焦虑以后，气瘀在身体里面了，无力推动水湿的运行，而水湿运行缓慢，甚至出不去了，积聚在舌头上，舌头自然就肿大，变得胖胖的。

所以很多时候，如果你看到一个胖胖的、圆圆的舌头，心里要有这个意识，要想这个人是不是情绪也有问题，不要认为只有舌形尖的人才有情绪问题。

有这种舌象的朋友，调理时要理气、祛湿、养血，祛湿以后有可能他的舌形就变尖了。

（3）舌头尖尖的，舌边、舌尖红，白苔

如果舌头尖尖的，边上红，舌尖也红，上边还有白苔，那表明可能有两种原因，一是这个人曾经肝气不舒，直到现在对身体的坏影响依然存在，身体的状态没调整过来；二是这个人现在正是肝气不舒的状况。

舌头尖尖的舌象前面已说过，而舌上白苔，表明他体内湿气很重；舌苔边上是红的，因为肝气不舒，导致气郁在体内，不能推动水液的运行，所以水湿就会停在身体里。总之，如果舌头上边白苔很厚，把整个舌头铺满了，但是舌形依然是尖的，就说明这是一个典型的肝气郁结。

张仲景在《伤寒论》里面提到过少阳证，可以跟我们的肝气不足对应，“舌上白苔”。舌上白苔是什么意思？舌头里面可能是红的，但是上边有白苔。

（4）舌尖变红说明有心火

如果一个人的舌头是尖形的，舌头前部没有苔，舌尖变红，说明这个人有点心火，压力比较大，可能工作上比较焦虑，又或是家里可能遇到了什么麻烦之事。

（5）如果孩子生下来舌头是尖的，家长要重视

孩子可能一生下来舌头会薄、会厚，舌体会大、会小、会长，但是，如果孩子一生下来舌形是尖的，家长就要警惕了，可以观察一下这个孩子是不是有气郁的倾向，如果有，赶快想办法给他调整一下，避免他的体质发展成别的状态。

4 肝气不舒之人的保养方

（1）肝气不舒会引起焦虑症、胃痛、胃溃疡，吃“舒肝和胃丸”、喝“黄芪建中汤”就能解决

肝气不舒会引起胃痛，还有胃溃疡（症状是快到吃饭的时候会胃疼，有时候吃完饭胃也会痛 ）。这与长期情绪焦虑、恐惧有很大关系。怎么办呢？吃“舒肝和胃丸”就可调治。照说明书服用即可。

对于肝气不舒引起肠胃疾病的人，我除了给他舒肝气以外，还要给他强壮脾胃，这在中医里面有专门的思路，是医圣张仲景提出的：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，根据这一原则，我给大家介绍一个强壮脾胃非常好的“黄芪建中汤”。

配方： 黄芪6克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个（掰开）、饴糖30克。

用法： 把这6味药，加水5杯来熬，熬好后去药渣，加入饴糖，用微火熬化。分成5杯，早晚各服用一杯。

叮嘱： 1．最好在服用前请当地的中医根据自己的体质对药稍作加减。

2．方子里面的黄芪，一般用炙黄芪，但是我习惯用生黄芪，不会上火。

这个方子对男子虚损、阳气不足、脾胃虚弱，效果甚佳。我曾经见过老中医用来调理男子正气不足，动辄自汗者，服用了很长时间，结果体质彻底改善，这是我在刚刚学中医的时候所见的一个病例，所以对建中汤类方，我一直留意于心。

后来，我的心得是，此方对于脾胃虚寒之证，效果很好，尤其是西医诊断的胃溃疡，效果甚佳。按说胃溃疡的原因很多，服用一些西药也会引起，而我们所见的胃溃疡，以精神压力大，加上饮食不节引起的多。往往是工作压力特别大的白领，吃饭又不规律，往往饥一顿饱一顿的人，会出现此类问题，特点是上腹部疼痛，而以饭后疼痛为主。西医检查会发现胃溃疡。此时如果出现虚寒之证，舌质淡白，身体怕凉，则可以考虑使用此方，因为这个方子有柔肝、缓肝的作用，对于肝气不舒、横逆克脾有阻止作用，同时建中补脾，将脾胃强壮以后，也会免受肝木之克。

如果肝气不舒过于严重，当然还要先服用一些疏肝理气之药，但是脾胃虚弱严重，再有肝木来克的，适合此方，立意是强壮本身，则可抗外敌。这种情况一般三五副药就可以见到明显的效果。

我在南京做当归育儿讲座的时候，当地主办方是一对夫妇，妻子就有胃溃疡，胃疼得不得了，我给她开了“黄芪建中汤”的方子喝，结果喝了就没消息了。我后来问他们怎么样了？他告诉我早就好了。

我调理过很多胃溃疡的病人，都是用的这个方子。不要小看这个方子，这是《伤寒论》的作者张仲景推荐的。中医是如何看病或者调养身体的呢？不是说你哪儿有病就直接冲你哪儿治，而是先找到病的根源，灭掉后再对证下药。

（2）专治肝气不舒所引起失眠的泡脚方

“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味

配方： 柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

用法： 上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

叮嘱： 1．孕妇忌用。

2．这个方子基本上用来泡脚。有些身体失调严重的人，口服和泡脚结合起来效果更好。

3．口服要加上生姜和大枣，我一般推荐生姜 3片，大枣 12枚（掰开）放入药里面一起熬水。另外，要请当地的中医根据自己的体质稍作加减。

4．这个方子的基础方是张仲景的“柴胡加龙骨牡蛎汤”，非常适合治疗情绪不佳引起的各类身体失调使用。一般泡一周为一个疗程，泡三周应该就不必再泡了。药物毕竟是药物，可以一时纠偏，但是，没有一个人是可以靠着药物活一辈子的。

我是怎么发现这个方子能治失眠多梦的呢？我看医案时，发现绝大多数医案里都用“柴胡加龙骨牡蛎汤”来治疗神志系统的病，如狂躁、精神病、抑郁等，我很惊讶，这个方子是怎么跟情绪相关的呢？研究后，发现它是收敛心神的，而且调理失眠的效果非常好，有的人失眠20多年了，用这个方子泡脚几天以后马上睡得很好。

曾经有位长江商学院EMBA的学员，听我讲课后变成了好朋友，有天，他突然找我，说有位新疆朋友的妻子常年失眠，找我咨询，当时我正在上海出差，他们夫妇居然从乌鲁木齐立刻飞到上海我住的酒店。见面后，这位女士说她半年没有好好睡觉了。当时我判断她是情绪不好引起的，她立刻否认，说生活无忧，但是我相信自己的判断，因为很多人在别人面前会掩饰自己的问题。所以开的也是这个“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味，让她回去泡脚。几天后，我的朋友打电话给我，说那位女士特别开心，用了5天，已经可以每天睡眠5个小时了。后来又过了大约10天，我的朋友再打来电话，说她已经彻底痊愈了，特别强调，是真的痊愈了。

我认为，人的情绪调理过来以后，与此相关的各种问题就都会随之调整过来。

（3）如果凌晨三四点钟早醒，要敲肺经上的痛点

有的人会突然在一段时间内醒来，比如之前每天是六点醒，最近几个月，突然变成四点醒了，这往往是压力大，肝气不舒，“木火刑金”了。因为早晨也对应肝，而肺经当令的时间也在清晨三点到五点，肺经受伤，容易早醒。此时除了用药疏肝养肺，敲打经络也很有效。

肺经在哪里？在胳膊侧面有一条线，肺经就是贴着内侧这条线走的，你可以拿个小木棒在这条线上敲，专找痛点敲。

这个痛点不一定是在你的穴位上，你可以每天都揉揉或者敲敲痛点，坚持一段时间，你会发现早醒的这种情况很快就会消失。

曾经，有一位凤凰卫视的女士来找我，说她每天都醒得很早，很痛苦，我就在她胳膊上敲了几下，找到了她的痛点。然后嘱咐她每天这么 敲，一直敲到不痛为止。结果她敲了一个多星期，早醒的问题就解决了。

肺的问题不容小觑，大家一旦发现肺经有问题就要赶快调理。

（4）专治肝气不舒所引起的高血压泡脚方

现在，好多人血压高，而且，一生气血压就上来了。很多老同志一到春天的时候血压就高。但我碰到高血压的病人，只要确定最近血压的波动与情绪不稳有关，就可以用我在“柴胡加龙骨牡蛎汤”的基础上总结出的一个方子来泡脚，血压就会慢慢地下降。

配方： 柴胡6克、黄芩6克、党参6克、法半夏6克、炙甘草6克、 茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝3克、郁金9克、香附6克、远志6克、丹皮6克、生地9克、白芍9克、丹参9克、地龙9克、怀牛膝9克、钩藤9克。

用法： 上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

我给自己的母亲也用过这个方子。平常，我母亲有时候一生气血压就上来了，但只要我给她泡一次脚，血压就能降下去。

就我的经验而言，老人血压高，很多人都是因为情绪不好导致的。

好多老人每天操一堆的心，想一堆的问题。比如儿媳妇花钱太大手大脚、女婿为什么不回家、小孩上小学到底去哪个学校好……

我碰到过一位老人，女儿在上大学。有一天跟我聊天时，她说她昨晚一夜没有睡好，在思考一个问题，我问什么问题，她一脸担忧地说：“我闺女正在读大学，还没有对象，我昨晚在想，她万一以后有对象了，将来结婚了，生了孩子，这孩子长大后，他的房子问题可怎么解决？”

我的天，她女儿还在大学读研究生，她就已经想到女儿将来嫁人后生孩子，孩子将来的住房问题怎么解决这些问题。说实话，这老人的心操得是不是也太远了？

其实，孩子都是大人了，他们完全可以为自己的生活做主，老人的操心反而给了儿女更大的压力，结果可能弄得整个家庭关系都很糟。如果老人心里有事想不开，就会肝气不舒，病就出来了。

曾经，我碰到过有失眠，血压高，心脏不好等问题的老人，都是先给他们疏肝气，让他们用药泡泡脚，把肝气疏开以后，再在心理和情绪上他 们一些开导。所以说，老人要想不生病，一定要少操心、少生气。

（5）专治肝气不舒所引起的甲状腺结节、乳腺增生的调理方

肝气不舒对女性来说，影响最严重的是生殖系统。

现在，女性碰到最多的问题就是甲状腺结节。另外，甲亢、甲减也与此相关。

我认为，好多甲亢的人都是生气气出来的，生气绝对是一个诱因。我小时候的邻居就得了甲亢，因为他们家几乎每天都会吵架。

爱生气的女性还容易乳腺增生，什么是乳腺增生？当你气不通畅郁结在体内时就会出现乳腺增生，这个比例很高。

另外，乳腺增生里患乳腺癌的比例比普通人高四倍。

现在，乳腺癌已经成为女性肿瘤的第一大病，我身边也总有人到处寻医问药。

爱生气的女性还容易得子宫肌瘤、卵巢囊肿。临床上，我们碰到的患子宫肌瘤、卵巢囊肿的女性基本上都跟情绪紧张有关。为什么？中医认为，肝经循行的路线就经过女子胞宫，它会管女子胞宫的事务，所以叫“司”，就是管理的意思。

我的母亲就得过甲状腺结节，当时检查出来以后，老太太吓坏了，一直担心发展成得肿瘤，惶惶不可终日。当时，西医主张切除，我说让我来化掉，西医的教授说：“肯定不能化掉，我做了这么多年的医生，甲状腺结节除了手术切除外没有被化掉的。”当时，他说你要真能化掉，我们一起写个论文。而我说用疏肝气的方法应该能化掉甲状腺结节。结果，在我的调理下，母亲的甲状腺结节在全都消失了。

以前，有一个中央电视台的中层领导，他的夫人就有这病。我观察以后，觉得这病肯定跟她常常生气有关。果不其然，她的孩子很好玩，不爱学习，她又很要强，所以她每天都气得不得了，持续了好几年。根据这种情况，我判断她这个病就是老生气得的。调理时就给她疏肝气，一段时间后，她的甲状腺结节已经检查不到了。后来我又继续观察，发现得甲状腺结节的人，百分之八九十的人都特别要强、爱生气，心里常常有愁事。

如果你或身边的人有甲状腺结节，可以试一下我推荐的方子进行辅助调理。

配方： 柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克，郁金6克，远志6克。

用法： 上述药物放入水中熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

这个方子里，炒栀子能泻心火，清三焦之火；丹皮是疏肝气的，泻肝火的力量很强；香附是理气的；当归是养血的；白芍是柔肝（即舒肝）的；郁金、远志有疏肝安神的功效。

这个方子很简单，就是养血疏肝，通络，但是，用后妙处无穷。

当然，如果病情严重，稍微喝点也行，但在服用之前要请当地的中医根据自己的体质稍作加减。

这个方子我一直在给有甲状腺结节的朋友用，一般用后，结节慢慢就会变小，会一点点化掉。化掉了，就表明肝疏开了，里面肝火被泻掉了。

另外，对于乳腺增生的病人，中成药一般服用“加味逍遥丸”（也叫“丹栀逍遥丸” ）就会起作用，“加味逍遥丸”也是疏肝气、泻肝火的。

（6）情绪不好，喝“灯心竹叶汤”

配方： 灯心草6克、竹叶6克，用于保健的话各3克就行。

用法： 灯心草和竹叶煮水，稍微煮一煮就行，跟泡茶一样。

这个方子里，竹叶、灯心草都是泻心火的，心火泻掉，肝火也就减轻了。

所以，大家如果觉得最近压力很大、情绪不好，可以用这个方子。

灯心草和竹叶都很长，煮出来的水很清香。当然，这个方子只是在心火暂时出现以后泻一泻，对疏解情绪有好处。但如果你真的有病了，失眠了，就需要“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味来解决。