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性健康
增强性功能的六个瑜伽姿势
性健康

增强性功能的六个瑜伽姿势

English version 中文版 我们都知道瑜伽有很多好处。瑜伽不仅具有惊人的缓解压力的特质,还可以帮助您减轻体重,改善消化,甚至重新编程您的DNA。虽然您可能会来到垫子上找到您的禅宗,但瑜伽的好处甚至比我们想象的要好。 事实证明,瑜伽可以通过多种方法改善您的性生活。而且,您不用担心看似复杂的Kama Sutra风格的姿势,其实非常简单。 瑜伽课如何使您的性生活受益? 瑜伽在卧室内外的主要好处是减轻压力。研究表明,定期瑜伽练习可通过降低皮质醇水平来帮助降低体内压力水平。压力增加可能会对身体产生许多负面影响,而…

2019-05-06 131条评论 26942点热度 1人点赞 太上老君 阅读全文
情趣双人瑜伽
健身锻炼

情趣双人瑜伽

充满情趣的双人瑜珈 情趣双人瑜伽, 睡前练习增进夫妻情感 此系列动作的练习,可以加强生殖系统,适合睡前练习,也可以增进两人的情趣。练习时建议可以多去感受对方身体的温度,也可以在练习前泡个澡,让肌肉放松,也可为彼此涂抹精油让身体放松之后再练习。有些动作也针对男女来做不同的设计,来加强其深层肌肉群,让夫妻之间可以性福满满! 这是一个享受对方身体同在的练习,过程中也可以帮彼此的下腹轻柔按摩。记得辅助对方时必须注意收放的力气,也是考验彼此的默契喔! 一、开腿式 这个动作适合大腿内侧肌力不足的女性,多多练习可以强化内侧肌力,…

2019-05-06 0条评论 2290点热度 0人点赞 太上老君 阅读全文
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