第8章 上肢软组织放松
本章讲解如何对上肢实施软组织放松。主要以对比的形式，介绍如何对上肢的主要肌群实施被动、主动-辅助和主动软组织放松。同样要注意，并非所有上肢肌肉群都可以做这3种形式的软组织放松（具体参见表8.1）。
主动－辅助软组织放松：主动-辅助软组织放松适合腕屈肌和腕伸肌。从技术上来说，主动-辅助软组织放松也可以用于肱二头肌和肱三头肌，不过，这两块肌肉用非常小的力就可以锁定，因此通常用被动或主动软组织放松来拉伸。为此，本章不介绍上述肌肉的主动-辅助软组织放松。
主动软组织放松：主动软组织放松可用于上肢所有的肌肉。
本章后续将详细说明对上肢肌肉做被动、主动-辅助或主动软组织放松的具体流程，同时还提供了一些可以帮助你掌握软组织放松实施技术的小贴士。
