性欲低下
性欲低下是指对性交冷淡,或根本无要求,或厌恶而拒绝性交等。性欲低下会影响男子阴茎勃起、射精等过程,但在外界刺激下阴茎能够勃起,不同于阳痿。
性欲低下的原因
防治
性生活频率应减少,时间可以在清晨精力充沛时。环境幽静也有利于唤起性欲。体质较差者,应加强营养,多吃温性食物,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等。需要注意的是,不要盲目服用壮阳药物,吃补品也要把握“度”,否则性能力反而会因此变得更差。
运动更显男儿本色。据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维持勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。
刺激示指,强精壮阳。每天不定时不定量的揉搓,按压,旋转,敲打示指,坚持下去,养成习惯,会起到意想不到的效果。
戒烟、戒酒,维护性功能。烟酒对人体利少弊多,要保持正常的性功能,烟酒应该戒掉,特别是酗酒。
练习保健功。站式,头保持正直,双脚与肩同宽,双手自然下垂,两目微闭,舌抵上腭,全身放松,摒除杂念。采用逆腹式呼吸,即吸气时,小腹逐渐向外凸起,同时收缩睾丸(或阴门)和肛门。每天入睡前练功1次,每次30分钟。
