控制点
不管是现实世界的，还是网络上的强迫症病人，都会表现出另一种常见的精神障碍——抑郁症。在研究希腊的370名青少年时，网络使用上瘾的主要预测指标是上网时间。这些青少年身上有一个明显的共生现象——抑郁和“控制点低”同时存在。
控制点这个心理学概念是朱利安·罗特（Julian B.Rotter）在1954年提出来的。这个概念描述的是一个人的人生态度：他把成功或失败，归因于个人实力和持之以恒，还是归因于命运的转折。控制点是人们对自制力的一种信念。在拉丁语中，“点”这个词指的是“地方”或“位置”。如果你对自己的生活和结局负责，相信是你在推动事件的发展，那么你的控制点就来自内心（有时叫“控制点高”）。如果你相信努力工作和认真准备是成功的基础，而不是好运气，你的控制点也来自内部。儿童读物《勇敢的小火车头》（The Little Engine That Could）中有一个恰当的类比，可以用来说明内部控制点。小火车之所以能够成功穿越高山，是因为一路上它都在为自己加油打气。所谓的流行心理学和励志书籍把内部控制点称为“积极思考的力量”。只要你愿意，叫什么都行。但是，只要是可以帮助人们走出逆境，过上更加快乐、更有意义的生活的观点，我都会予以重视。
如果你相信自己的决定和生活受到了环境的约束，而自己无法改变这个环境，因为一切是由机会或运气决定的，或其他人在操纵整个局势，那么你的控制点来自外部（有时叫“控制点低”）。换句话说，你感到无能为力。研究中的370个希腊男孩就是“控制点低”的人，相信自己对自己的人生掌控很少（如果有）。
控制点与技术互动之间是什么关系？想象一下，正在试图摆脱网瘾的青少年认为自己无法改变自己。再想象一下，明明知道某种行为会加剧，却任由该行为变得难以驾驭，带来灾难和破坏。不管这种行为是叫“网瘾”，还是叫“互联网游戏障碍”，各个学科（从心理学到神经科学都包括在内）都对此开展过研究。结果显示，无法抑制自己使用互联网的青少年将面临越来越多的风险，会给社会、行为和健康带来许多负面影响，如学习成绩差、日常生活紊乱和人际关系不好。其他研究还表明，有网瘾的青少年，尤其是中学时期的青少年，很容易出现攻击行为。在线聊天、浏览色情网站、玩在线游戏、在线赌博，都与攻击行为有关。
态度影响结果，这个观点已经被一次又一次证实。亨利·福特（Henry Ford）说过这样一句名言：“不管你认为自己行，还是不行，你都是对的。”无能为力的想法会逐渐升级，并且会自我强化。如果你觉得自己在生活中失去了控制，而互联网看起来可能是个更好的环境，这种想法就会改变你的控制点，因为互联网有求必应。通过电子设备访问互联网，可以给我们带来一种力量感。宾夕法尼亚大学的认知行为心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）博士在他撰写的《习得性无助》（Learned Helplessness）和《蓬勃发展》（Flourish）这两本专着中认为，技术和产品的超级响应能力会给用户带来一种控制的错觉。“这些技术设备的响应能力极强，我们在这个星球上见过的所有物品都无法与之媲美，”塞利格曼写道，“但问题是，它们赋予我们的这种控制感对于结局的影响，很可能是微不足道的……”
它们承诺的比实现的多。不但不能让我们以更有效的方式享受物质生活，它们自己反而变成了物品，排挤其他物品（当然是被尘土覆盖、响应较差的物品）。
在过去10年，在积极心理学领域，塞利格曼一直在研究培训心态的新方法。他认为，这么多年轻人之所以患上抑郁症，实际上是因为他们有“个人控制障碍”。
塞利格曼写道：“在不确定自己是否拥有控制力的情况下，人们用什么来判断自己的能力？”
弗洛伊德把这种控制称为强迫性重复。如果某种行为可以给人带来控制感，人们会做出这种行为，但矛盾的是，他们不能控制这些行为。这就是典型的上瘾。
简而言之，是技术掌握了主动权，而不是青少年。技术一边带来控制的假象，一边暗中破坏控制。
