求医不如求己小全书

老子说“天下大事，必作于细”，养生亦是如此。一个人的生活细节是否合理，与他的健康状况息息相关。俗话说“小不在意惹大祸”，从某种意义上说，细节决定健康，细节决定生命。重视生活起居中的细节，防微杜渐，提早预防，才能获得长寿。

本节内容">

1.正确喝水，健康保证

2.注重细节，防治口腔溃疡

3.热水泡脚，益寿延年

4.控制性生活，行房也要讲时机

5.晒太阳是最好的养阳方式

6.消除便秘：膳食、饮水、运动

7.警惕早醒，避免过早锻炼

8.人到老年，掌握正确睡眠方法