本章结语:我们无法控制这个世界,却可以控制自己看待世界的方式
人的一生,唯控制二字。在岁月的河流中,我们时而顺流而下一日千里,时而蜿蜒曲折盘旋不前,时而潜流暗礁险象环生。能真正掌控住的,其实少之又少。所以,人生艰难,也唯艰难二字。
棉花糖实验的设计者米谢尔教授说:“我们无法控制这个世界,但我们可以控制自己如何去看待这个世界。”
所以,在这一章中,我们讲述了活在当下以实现对当下的控制,以及利用对未来的期望来指引当下的行为。由此,未来与现在融为一体,身心合一。
这还不够。
在应对焦虑和拖延症时,我们看到行动是掌控人生最有效的方法。我们以行动去结束,以此告别过去;我们通过行动去追寻梦想,以此开启未来。
但是,无论是结束还是开始,都需要勇气。而勇气来源于自尊,来源于自信,来源于理性平和。而自尊自信,理性平和,才能让我们具有积极的心态,最终超越自我。
参考书:
05 控制:埃伦·兰格,《专念》
06 专念:卡巴金,《此刻是一枝花》
07 焦虑:艾利斯,《理性情绪行为疗法》
08 延迟满足:马斯洛,《人类激励理论》
09 拖延症:米歇尔,《棉花糖实验》

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