本章结语：我们无法控制这个世界，却可以控制自己看待世界的方式
人的一生，唯控制二字。在岁月的河流中，我们时而顺流而下一日千里，时而蜿蜒曲折盘旋不前，时而潜流暗礁险象环生。能真正掌控住的，其实少之又少。所以，人生艰难，也唯艰难二字。
棉花糖实验的设计者米谢尔教授说：“我们无法控制这个世界，但我们可以控制自己如何去看待这个世界。”
所以，在这一章中，我们讲述了活在当下以实现对当下的控制，以及利用对未来的期望来指引当下的行为。由此，未来与现在融为一体，身心合一。
这还不够。
在应对焦虑和拖延症时，我们看到行动是掌控人生最有效的方法。我们以行动去结束，以此告别过去；我们通过行动去追寻梦想，以此开启未来。
但是，无论是结束还是开始，都需要勇气。而勇气来源于自尊，来源于自信，来源于理性平和。而自尊自信，理性平和，才能让我们具有积极的心态，最终超越自我。
参考书：
05 控制：埃伦·兰格，《专念》
06 专念：卡巴金，《此刻是一枝花》
07 焦虑：艾利斯，《理性情绪行为疗法》
08 延迟满足：马斯洛，《人类激励理论》
09 拖延症：米歇尔，《棉花糖实验》
本书评论