婚姻心理学:婚姻是最好的修行

想要幸福就先找目标再行动

一提到幸福，我们就会想到这样的情景：在海边的椰子树上，悬挂了一张吊床，有个人正躺在床上美美地睡着懒觉。其实，这些景象和真实生活中的幸福还是有着一定距离的。

一项脑科学的研究结果表明，幸福指数越高的人，他们平时的样子一般是“在做某种事情”。换句话说，幸福的人总是在做点什么，种花、打网球、学舞蹈，等等。

也许，很多人会有这样的疑问了：“他们总是那么的精力充沛吗？”不是。他们也是人，他们也会有不耐烦的时候，那么，是什么在驱使他们呢？那就是“目标”。

人们在制定目标，并且实现目标的时候，总能感到或多或少的快乐。你的目标可以是在自家里的庭院里种满花草，或者通过司法考试，甚至可以是在纪念日跟你的伴侣跳一支舞，给他一个惊喜，等等。总之，你的目标不一定非要多么的宏伟远大。

越是幸福的人越是能发现新的目标，然后一步一步地向目标前进。

更为神奇的是，在实现目标的时候，他们总能感觉到幸福的滋味，不过，在实现目标的过程中所感觉到的快乐，才是真正让他们感到幸福的源泉。

多巴胺是幸福荷尔蒙的一种，这种物质的奇妙之处就在于，人们在预想快乐的时候，会比享受快乐时分泌更多这种物质。这也可以解释为什么我们在准备旅游的时候往往比旅游本身更能感到开心快乐的原因所在。

对于一个有目标的人而言，他们会为了实现自己心中的目标而不断努力奋斗前进着，在这个过程中，他们在不停地“预想”。可以说，找到目标这件事情本身，就能够使他们在心理上享受满满的幸福感了。

不过，这个多巴胺却是一种喜新厌旧的荷尔蒙。在夫妻关系感觉索然无味的时候，这种跟爱情和做爱也有着较深联系的多巴胺，则会使人产生偷情的冲动。更进一步说，当这个容易令人变得紧张的目标一旦实现以后，就很难再带给人快感了。幸福的人没有在沙滩上度过自己的人生也是出于这个原因，实际上，是因为他们需要不停地找到新的目标，这样才能继续感受到幸福和快感。

如此看来，我们如果想要变得更幸福，就要为自己找一个目标，并为实现这个目标不断努力着。当这个目标实现以后，再尽快找到下一个目标，如此反复，你和你的伴侣，以及所有的家庭成员才总是处于一种一起共享目标，一起努力，然后再次找到目标的状态。如果你照这个过程反复下去，就会建立我们所说的“幸福的家庭”。

有梦想的夫妻关系，爱情不会冷却

艾伦到几年前为止还很喜欢她的先生霍普，但是突然有一天，她越来越发觉自己似乎变得不那么喜欢自己的另一半了，无论对方做什么，她都觉得那么不顺眼。以前觉得先生长得很帅，但是，不知道从什么时候开始，她开始觉得自己的另一半简直就是一个土得掉渣的大叔。

对于艾伦的这一想法，她的先生好像也感觉到了，对艾伦也冷淡了一点。艾伦明白了，这就是人们常说的“倦怠期”。

那段时间，艾伦认识的一位邻居跟她提起了房子的事情。

“我们要移民去加拿大，以后不会再回来了，所以准备把房子卖了再走。你要不要买我们家的房子？我记得以前你总说要买一个大一点的房子。我觉得我们家的房子还不错，本来想交给房产中介去办理。不过，我突然想起你曾经说过想要买，所以先跟你说一下。我也做点好事嘛。价格大概就是这个程度吧。”

艾伦一看价格，哇，还真是很合适。要是能买到这个房子，那么艾伦应该也算是走运了。

但是，当时他们手上的钱并没有那么多，所以，她就叫那位邻居先等一个星期，事后，她就转身去给霍普打了电话。

从那时候开始直到收房为止，这对夫妻做了很多很多以前从未做的事情。他们先是从调查周边房价开始，研究这套房子是不是真的值得买；接着，他们又去银行询问有关贷款的事情，等等。为了买房子这件事情，艾伦和先生每天都忙得不亦乐。就这样，两个月以后，他们带着自己的家当来到了新家。

第一天晚上，艾伦不知不觉地想到他们夫妻俩的曾经那段倦怠期，不过，现在俨然已经在和先生互相帮忙、一起谈论、共同寻找解决方案的一系列过程中，不知不觉地蒸发掉了。

回头想想过去，艾伦不觉地感慨起来：“过去的两个月实在是有意义的两个月啊。”当然，这也是艾伦第一次觉得，夫妻之间确实需要共同的目标。

如果艾伦放置不管这段好不容易恢复的感情，那么很有可能过一段时间以后，说不定她还是会产生倦怠感。于是，在日后的生活中，艾伦经常有意识地在家庭里提出各种问题。其中最突出的就是，跟先生约好一年以后去旅游的事情。当他们夫妻俩选好地点后，每个月都会存一点钱。每当电视上播放他们要去的那个旅游景点或者是在外面听到关于那个景点的传闻趣事，他们都会在一起开心地谈论半天。可以说，至少到现在为止，正是两个人之间的共同目标解救了他们。

很多夫妻在一起过日子的时候，两个人几乎没有梦想过什么，甚至连自己的梦想都没有。每当自己的生活不顺利了，或者是人生有什么波折的时候，他们总是会埋怨这个社会。那些把爱情当作是精神支柱的夫妻也是一样，我们往往会看到，在他们结婚以后没多长时间，他们连那最后的精神支柱很可能都会失去。可以说，缺乏共同梦想的爱情，其使用寿命甚至比电灯泡还要短。很多家庭只不过是在表面上维持法律意义上的夫妻关系，更多的精力都放在孩子和赚钱上，却从未或是很少感受到真正的爱情。

如果你即将踏入婚姻的殿堂，那么，你要趁第一阶段的爱情烧尽之前，尽快找出你们两个人之间的共同目标。这种爱情比那些激情燃烧的爱情要长久得多。所以，请记住这句话，维持爱情的，是你们的意志和努力，还有你们的梦想。