少饮咖啡防止胆固醇比例失调
咖啡香浓味美、提神解乏,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖、咖啡因等多种成分,其中尤以咖啡因含量最多。咖啡中的咖啡因易使人体的血糖增高,导致血液中胆固醇的成分比例失调,促进动脉粥样硬化的发生和发展,因此,要想防治血脂异常最好少喝咖啡。
适量饮咖啡的好处
1.减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。
2.促进代谢机能,保护消化器官,预防便秘。
3.防止放射线伤害。
预防血脂异常饮咖啡的注意事项
1.忌饮浓咖啡。
2.饮咖啡时忌放糖,忌食蛋糕等高糖食物。
3.患有动脉硬化、高血压、心脏病以及有溃疡病的人忌喝咖啡。
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