手部是上班族重要的部位,要经常伸展放松,有利于手部血液流畅,缓解脂肪的沉积,防治血脂异常。
1.轻抓手掌,左手掌轻抓右手掌,轻轻吸气吐气进行伸展。
2.反掌后提,双手反掌轻轻后推,轻轻吸气吐气。重复此组动作5~10次。
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