便秘/便溏
【自我辅助调理方法】
1.探查大肠经,敲揉“手三里穴”,点揉“合谷穴”,方法见P17页。
2.探查肺经,敲揉“孔最穴”,点揉“鱼际穴”,方法见P14页。
3.探查脾经,敲揉“地机穴”,点揉“太白穴”或“公孙穴”,方法见P23页。
4.“肾俞穴”拔罐15分钟,拔两天、歇一天,待黑紫颜色消失可停止,方法见P36页。(注:女性经期勿拔罐。)
5.点揉“大横穴”、“天枢穴”,方法见P26页、P21页。
【方法释疑】
习惯性便秘和便溏看似没有关联,可是很多人的大便是便秘与便溏夹杂进行,其实都是肠道功能异常惹的祸。
排便频率减少,一般每2~3天或更长时间排便1次(或每周<3次)即为便秘。便秘产生的原因有多种,包括燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒。除了燥热内结,其他三种情况千万别用泻药一泻了之,一时痛快,却耗伤津液、元气,后患无穷。
燥热内结是指热结肠胃,耗伤津液或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘,伴有口臭、烦躁、舌红、脉数等症状。
气机郁滞由情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起,致使大肠传导失职而成秘结,粪便不干燥,但排出困难,所以又称为气秘。
津液不足常因久病、产后、老年体衰、气血两虚、脾胃内伤、饮水量少、泻下伤阴等,致使大肠津亏失养,便行艰涩,所以称为虚秘,老年人居多。
脾肾虚寒是指肾阳虚损,畏寒肢冷;或素有脾阳不足,又贪食寒凉,而致脾肾阳衰,肠道传送无力,大便艰难,此为冷秘。
便溏是指大便不成形,形似溏泥,与腹泻不同,排便次数可不增多,也可次数稍有增多,本症与脾虚有直接的关系。
调理便秘、便溏要疏通脾经、大肠经,由于肺主肃降,保持肺经的通畅可以促进肺气的推动力量。“肾俞穴”拔罐有补肾的作用,以增加肠道的推动力量,点揉“天枢穴”、“大横穴”的效果也不错。
取嚏法(具体方法见P61页)可以协助肺气宣降,补充大肠的推动力,对调理气秘、虚秘有帮助。
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