养心护肾乃长寿之道
“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”,在《黄帝内经·上古天真论》中,岐伯用这二十个字回答了黄帝关于如何获得健康、长寿的问题。“法于阴阳”是总原则,“和于术数”讲的是职业选择要称心如意,“食饮有节”讲到饮食、饮水、饮酒等问题,“起居有常”是说作息节奏与居住环境,这三方面如何做到健康合理,岐伯的答案是“法于阴阳”。这三方面侧重于描述外部因素对身体的影响,人体自身的心理行为和生理行为对健康也是有影响的,如何避免心理行为、生理行为损害健康,岐伯再次给出的答案是“不妄作劳”。
八卦的歌诀说“离中虚、坎中满”,“不妄作劳”我们可以简单地理解为:“不妄”是心头不生妄念,保持心灵的宁静;“作劳”指夫妻生活要合理,避免过度消耗肾精。“不妄作劳”教诲我们要养护好心、肾。
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