耳常弹——健耳养肾又养心
在中医看来,五脏在头部各有一个通道与天地相沟通。《黄帝内经·阴阳应象大论》说:“肝在窍为目……心在窍为舌……脾在窍为口……肺在窍为鼻……肾在窍为耳。”通过这五窍的状态可以了解脏腑的功能情况,比如口腔溃疡,多与脾虚有关;眼睛干涩、发红与肝胆火旺有关;双侧耳鸣,则是肾虚的表现。同时,对外在孔窍的保养,也会调节相应脏腑的功能,因此,弹、搓耳朵可以养肾。
学者们认为《黄帝内经》是一部论文集,有时前后意见不统一,在《金匮真言论》中就说:“心开窍于耳。”为什么“心开窍于耳”呢?我们想象下面的场景,夏天农村的夜晚,万籁俱寂,没有噪声的干扰,我们宁心静气,传入耳鼓的是昆虫的鸣叫、植物拔节的声音,我们称之为天籁之音。人用耳朵来感知自然,用心去体会,内心会有涟漪。每一个国家、民族都有它的圣人,圣字的繁体写作“圣”,下面一个“”,上面一个“耳”、一个“口”,表示人立于大地之上。
用耳朵来谛听天地之音,听宇宙的大道,这是讲“觉悟”,自己首先要有觉悟,听得懂天地的大道。而这个“口”字,是指不仅自己觉悟,还要用口宣讲天地宇宙的大道,使众生都能觉悟。所以,“圣”就是自己觉悟,又能使众生觉悟,而且还能统领众生的人。
“听”这个字的繁体字写作“听”,从耳德,即耳有所得。怎么有所得?当然是用耳接受宇宙的信息,用心来体会、感悟。梁启超说过:“心明即是天理。”虽然人们常说眼睛是心灵的窗户,但心开窍于耳,说明古人知道谛听宇宙大道,需要心的感悟。因此,一侧耳鸣多为不良情绪持续“伤心”所致,调理司值相火的三焦经、胆经,可以立竿见影。
日常生活工作中,坚持弹、搓耳朵,既养肾又养心。
弹耳朵的方法
双手搓热,以大鱼际由后向前发力,有节奏地轻弹耳郭,这种方法可以随时操作,次数不限。
搓耳朵的方法
搓摩耳朵除了可加强脏腑的功能外,还可预防听力的减退及耳鸣。双手拇指及食指弯屈后,由上至下搓耳,至耳朵红热为宜。搓耳时可冥想自己正在进行全身按摩,不知不觉中身体就会有温热的感觉。
鸣天鼓的方法
双手掩耳,以食指压在中指上,用食指滑弹后脑部,每次滑弹36下。这种方法可以健脑、增强记忆力,并防治头晕耳鸣。鸣天鼓时,声音洪亮说明肾气充足,反之则表明肾气虚弱。
耳垂皱纹提示早期动脉硬化
中医依靠外象(望、闻、问、切)认识身体内部的真实情况,第一章介绍心经自我体检时,我们可以依靠“蝴蝶袖”的有无来判断心脏是否供血不足。大量研究表明,如果耳垂有皱褶,也意味着有冠状动脉硬化的隐患。
当冠状动脉发生粥样硬化时,耳垂的供血动脉也可能出现硬化、血液循环障碍,导致局部皮肤及组织的缺血。耳垂的胶原纤维、弹性纤维退化、萎缩甚至断裂,就会形成耳垂皱褶。平时多观察一下自己、家人、朋友的耳朵,如果耳垂上出现了这条皱褶,应及时就医。
即使现代科技的诊断技术没有诊断出冠心病,也不能掉以轻心,要积极寻找生活、情绪、起居、饮食等原因,做好预防工作。
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