津常咽——“活”字即是千口水
着 名 医家李中梓 在 《 内 经 知 要》 中 说 , 祖 先造 字 以 千 口 水 为“活”字,我们可能觉得这样拆字很无聊,但口水对于健康来说确实十分重要。
口水就是唾液,这看似寻常的口腔分泌物,古代养生家们均非常重视,赋予它“琼浆玉泉”、“金津玉液”、“华地之水”等甘霖美名。中医认为:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”李时珍说:“唾精,乃人之精气所化。”他在《本草纲目》中说:“人若能每天不吐唾液,则精气常留,颜容形槁,眼明耳灵。”相反,经常吐唾液,则损精神,颜枯形槁。
唾液的取法
舌尖轻抵上腭,保持“儿”音,舌根下会涌出唾液;或者口腔闭合作吮吸状,口腔内也会有唾液涌出,涌出的唾液要缓缓地分若干口咽下。唾液还可以反映身体的健康状态,如果津液很快产生,较稠,略甜,则说明身体健康;如果津液很难产生,略带苦味,则说明体内津液不足,或者有火。
痈疮疔肿,涂抹晨起的唾液
记得读高中的时候,脸上长青春痘,又疼又痒,我的一位表舅告诉我晨起用“饿唾沫”涂抹,当时不解。表舅解释:晨起别喝水,不吃东西,这时口腔里的唾液称为“饿唾沫”,用指头蘸上它,反复涂抹在“痈疮疔肿”处。记得当时涂抹后止疼止痒的效果很好。
现代医学早已认识到唾液有促进消化的作用,近年来发现唾液含有大量的生物化学物质,如其中含有两种神经因子,能刺激感觉神经和交感神经正常生长和活动,有几种蛋白质有促进止血和收缩血管的作用。唾液中含有的分泌型免疫球A和溶菌素,有免疫和抗菌作用,能杀灭口腔中的某些细菌。唾液对于润洁口腔、止血愈伤、防御细菌、帮助消化、促进生长发育,都能起到有益的作用。所以,每个人都应将收集、吞咽“琼浆玉液”培养成自己的健康好习惯。
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