膀胱经体检——探寻、清除膀胱经隐患
探查线路与易堵点
动作要领及感受
探查“昆仑穴”时,将同侧拇指或食指指肚置于外踝尖与跟腱连线中点的凹陷中,略微向下抵在骨头上缘。轻揉1分钟后痛不可摸,说明膀胱经有寒,严重者本穴位会越揉越痛,此时要坚持一会儿,大概5分钟左右痛感会减轻,有人揉后出现红肿甚至起泡,3天左右方可消退,此属经气的正常现象,切勿恐慌。
“承山穴”的简便取法:在小腿后侧的腓肠肌中点处寻找。很多人年龄大了,走路时腿脚发沉或睡觉时易抽筋,通过调理此穴可以缓解。自我疏理时,正坐位,双腿自然下垂,用同侧的拇指或食指点揉此穴,如痛不可摸,要坚持疏通。
探查“委中穴”时需正坐位,用同侧拇指放在腘窝中点处,手腕放松,轻轻按揉探查。“腰背委中求”,腰部疾患者,此处用拇指点揉一会儿,不仅疼痛明显,严重者会出现突出皮肤表面的结节或肿物。每日坚持疏理“委中穴”,可起到强腰健骨的作用。
“合阳穴”在“委中穴”下3指宽处,探查这个穴位要由他人帮助,用敲法。有些腰腿痛的患者,“委中穴”痛感不明显,但“合阳穴”反应强烈,可以使用敲揉的手法,慢慢疏通后,腿脚活动起来会有轻快的感觉。
最佳探查、疏通时间
下午3~5点钟,点揉“昆仑穴”、“承山穴”、“委中穴”,敲揉“合阳穴”探查,如有疼痛,可在痛点处疏理5分钟。
膀胱经穴位知识延伸
【艾灸“至阴穴”,调节胎位不正】
当产检发现胎位不正时,可以试试艾灸“至阴穴”,此方法安全简单,所用艾条便宜,重要的是,如果有效,可以自然分娩,对产妇、新生儿都有益处。只要正确掌握施治要点,多数孕妇3~5次可使胎位转正。据统计,艾灸“至阴穴”矫正胎位不正对妊娠7~8个月的孕妇矫正成功率最高。
施术时间最好选在下午3~5点钟,膀胱经气血旺盛之时。孕妇排空小便后取仰卧位,宽衣解带,脱去一侧袜子,放松全身肌肉,保持平稳均匀的呼吸,双眼自然闭合,意想腹内胎儿转动。施治者将艾条点燃,对准孕妇足小趾外侧趾甲角后约1分处施温和灸,艾条点燃端与孕妇足小趾外侧的距离约1寸,以孕妇觉足小趾外侧温热但不灼痛为度。孕妇感觉有温热感从足小趾沿脚外侧面向外踝方向传导,胎儿在腹内频繁活动并有转动时开始计时,艾灸20分钟。操作后孕妇保持原位仰卧60分钟,每天施灸1次,妇检1次,胎位转正即停施术。
【补肾妙法——“肾俞穴”拔罐】
“肾俞穴”在第2腰椎棘突下旁开2指宽,左右各一。简便取法:
正对肚脐的脊柱(命门)旁开2指宽。腧,古作“俞”,亦作“输”,“肾俞穴”是肾与外界天地沟通的通道,单独在此处拔罐可以汇集膀胱经的经气而直接补益肾气。如有肾气虚弱、腰酸、腰痛、男性生殖系统疾患、女性附件炎症、月经不调者,可以在睡前用真空罐拔10~15分钟,拔两天、歇一天。“肾俞穴”拔罐是最安全、简便的补肾方法,歇一天的目的是为了给身体自我调节、缓冲的机会,罐痕的颜色完全消褪后,此法可以停止。另外,女性经期要停用。
【感冒初起,“肺俞穴”、“风门穴”刮痧】
“肺俞穴”位于第3胸椎棘突下(平肩胛骨内角)旁开2指宽,这是肺与天地沟通的通道。“风门穴”在“肺俞穴”的上方,第2胸椎棘突下旁开2指宽。这两个穴位所在区域位于两块肩胛骨之间,《黄帝内经》云:“西风生于秋,病在肺,俞在肩背。”肩胛骨是肺脏的屏障,风寒之邪容易从“风门穴”、“肺俞穴”这两个薄弱地带入侵,肩背的保暖十分重要。当有风寒感冒初起的迹象时,如打喷嚏、流清鼻涕,可以在这两个穴位处刮痧或者拔罐。原理很简单,既然外邪从这里侵入,只要邪气在表,就可以通过刮痧或拔罐再将它们请出身体。
刮痧的时候,刮痧板倾斜45°,从上向下匀速刮,刮痧时手法不要过重(痧能否出来与力量大小没关系),如果邪气在表,轻轻一刮,痧就能出来。
辅助调理疾患
感冒初起、手脚冰凉、头项痛、腰酸背痛、腿脚无力、抽筋等。
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