后记
一次,一位朋友带着他农村来的女儿来见我,姑娘 18 岁了,应该是一生中最充满朝气、最健康的年龄,可由于家里生活条件差,营养不良,人长得瘦小,面色发黄,头发干枯,整个人显得蓉摩不振。我发现她走路时脚总是不自然,一问才知是患了甲沟炎,刚治疗过, 她说脚趾甲总是往里长,走路一多脚趾就被磨破了,经常发炎。
根据孩子的情况,我提出了一些调理的建议, 朋友按我的建议给孩子加强了营养,一个月后再见到他的女儿时,孩子完全变了样,小脸圆润了,有了血色了,人也精神了,走路也没有了当初的那种小心翼贾的感觉。我问她:脚趾还痛吗? 她说已经半个月没痛了,她自己发现,脚趾甲没再往里长,脚趾就没再痛过。朋友直说奇怪, 以前女儿几乎每天都要修剪脚趾甲,怕稍长一些就磨破皮肤, 最近因为不痛了就忘了剪脚趾甲,再一看时 ,发现脚趾甲不往里长了,不知怎么的就好了。
这事一点也不奇怪,也不是什么偶然原因造成的。我告诉这个朋友,以前女儿脚趾甲往里长,是因为营养不良,全身的血液少, 自然分布到脚趾上的血液就少,趾甲因缺血生长受阻,在不正常的生长状态下,趾甲会出现不同的反应,趾甲变形、趾甲变脆、趾甲变色等等,而当趾甲的血液供应改善了,趾甲吃饱了,就能正常生长了,而正常的生长状态就是舒展,就是健康。
在我们的身体中,大到肾脏,心脏、肝脏等等重要脏器,小到指甲,毛发等等,都是靠着充足的血液、畅通的经络,才能发挥各自应有的功能的。而血液不足、经络不畅,身体各处随时都会出现功能的减弱、功能的障碍,只是缺血和经络不畅发生的部位不同,引发的疾病就不同,对身体造成的影响自然也就不同。
人的健康就如一个家庭,幸福的家庭都是一样的, 和谐、宽容、谦让、互助,不广福的家庭,其不幸于奇百怪,什么意想不到的事情都可能发生。当一个人身体健康时 ,就是气血充足、经络通畅,温度适宜、阴阳平衡、内外和谐,而身体不健康时的情况却是于奇百怪,有时,各种各样复杂的,奇怪的症状，会让最高明的医生也一筹莫展、不知如何下手。
而当我们的身体补足了气血、疏通了经络,温度适宜时，在身体的大环境逐渐改善之后,你只要细心体会、注意观察，身体的各个部位都会发生不同的变化,身体的很多毛病慢慢地就会得到控制,病情得到缓解甚至自愈。人们往往只有亲身感受到、亲眼看到这一切的变化后,才能真正体会到一个简单的道理:维护健康、获取健康,其实就是从我们生活中的点点滴滴做起, 就是吃好、吃对、吃饱、睡够,生活有规律,无恶习,多到室外活动呼吸新鲜空气,做到这些,疾病就很少会光顾你的身体。这是人人都可以做到的,也是人人都应该做到的。没有做好,没有做对时, 你生病了, 你去找医生,求助医生,医生管你这些生活琐事吗? 不管,也管不了,所以,大多数医生不能从根本上治愈这些因生活方式、生活方法不正确而患上的各种疾病。从这个意义上来说,最好的医生是谁? 是你,是我,是我们自己,每个人都可以成为自己最好的医生,每个人都可以管理好自己的身体,做到这一切,每个人都可以保持健康的身心,都可能健康长寿!
马悦凌
2009 年 4 月于南京
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