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温度决定生老病死

2023-01-07 0人点赞 0条评论
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本书概况

温度决定生老病死

本书简介

谈到温度,大家并不陌生。虽然温度无处不在,而且时时刻刻影响着我们的日常生活,但对于大多数人来说,它只是一个气象学上的概念,只在天气预报时才会去关注。至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用,温度怎样决定我们的生老病死,我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病,恐怕就很少有人去思考、去探究了。那么就让我带你踏上神奇的生命探索之旅,去发现温度的决定性作用,去运用温度来保证健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。

作者

马悦凌,原名马秋红,1963年出生,一位身高1.71米,完全不施粉黛却皮肤白皙、脸色红润、眉目清秀的美丽女子,身材非常苗条,看起来也就30岁左右。
她曾经是一个体弱多病的“林黛玉”,却通过自己的摸索找到了通往健康的快乐之路;她当了23年的小护士,却被许多人奉为掌握生命规律的“健康教母”;她说99%的病都可以通过正确的食疗、保暖祛寒湿及疏通经络后治好,她的治病理念是:只调阴阳平衡,平衡释放潜能,潜能自愈疾病;她自信找到了开启人体健康之门的金钥匙,并毫无保留地要把它交给更多的人。
她建立了自己的养生理论,也在不断的尝试实践中研究出了各种食物补血的方法,最终总结出了马悦凌糕这一补血良方。她把马悦凌糕的配方毫无保留全教给大家的时候,很多人都按照她教的方法去做,疗效普遍反映很好。
马悦凌研究民间中医治病、保健方法近 20 年,已经出版畅销著作《不生病的智慧》,该书被评为“2007 年度中国优秀健康图书”,即将出版《父母是孩子最好的医生》、《温度决定生老病死》两本著作,被誉为“健康教母”、“民间奇医”。

目录

✦ 前言 我所理解的温度
第一章 如果失去了温度,我们的身体将会怎样
✦ 体温降低将导致血液生成减少
✦ 体温降低将直接影响下一代的生长发育
✦ 体温降低造成动脉硬化
✦ 体温降低引起癌症高发
✦ 如何理解“血”“寒”“湿”“风”“虚”
✦ 受寒凉的途径
✦ 寒湿重的表现
✦ 祛寒湿的方法
✦ 为什么身体内寒凉,却感到燥热
✦ 人类如何与大自然和谐共存
第二章 给生命银行增加储蓄
✦ 你可以做自己最好的医生
✦ 防病和治病原则相同,方法有别
✦ 随时清楚生命银行里的收支是否平衡
✦ 找准自己的养生术
✦ 善待自己身体的弱点
✦ 怎样对待慢性病
✦ 城里有的老人为何不如山区老人长寿
✦ 女性保健重点——养血、保暖
✦ 男性保健重点——生活要有规律
✦ 老人保健重点——养脾胃
✦ 孩子保健重点——锻炼身体
✦ 好睡眠才有好身体
✦ 好心情来自好身体
✦ 愿好人真的一生平安
第三章 读懂身体的“求救”信号
✦ 手部诊病很实用
✦ 第二掌骨:健康状况晴雨表
✦ 按压第二掌骨可以治病
✦ 指甲上的半月形与身体寒热、血液盈亏
✦ 半月形的颜色和指甲的纵纹能预测体质变化
✦ 从手掌的颜色观身体状况
✦ 手掌上的青筋越少越健康
✦ 手纹诊病
✦ 看舌诊病
✦ 如何判断血液是否充足
✦ 早晨醒来后为什么会有各种不适感觉
第四章 做好自己的营养师
✦ 食疗的重要性
✦ 家中买菜、掌勺之人握有一家人的生死大权
✦ 最实用的食疗理论
✦ 熟知食物的温热寒凉平
✦ 巧食五味保健康
✦ 每种食物都有自己独特的营养价值
✦ 千万别忽略食物的形状
✦ 脾胃喜欢什么
✦ 如何做到饮食的合理搭配
✦ 一日三餐怎样安排
✦ 身体虚弱时食物的种类不要过于复杂
✦ 寒凉的食物是不是都不能吃
✦ 给爱吃素的朋友提的建议
✦ 常见食物的功效、食疗应用及注意事项
第五章 做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法
✦ 十二条经络连着十二个脏器
✦ 十二条经络的划分依据
✦ 十二条经络是三组经络的细分
✦ 三组经络的运行与时辰的对应
✦ 丹田之气,温煦全身
✦ 按摩手臂防治百病
✦ 不容忽视的按摩原则
✦ 以痛为腧
✦ 左右对称按摩巧治病
✦ 正确对待足疗
✦ 按摩在保健中只能是配角
第六章 做自己的保健师——小活动大功效
✦ 热水泡脚——温暖身心
✦ 梳头法——降压明目
✦ 耳部按摩法——养身延年
✦ 叩齿法——强肾固肾
✦ 拍肩法——放松颈肩
✦ 搓腰法——暖肾补肾
✦ 转腰法——放松内脏
✦ 扭腰法——强壮腰腹
✦ 摩腹法——健脾开胃
✦ 爬墙法——舒展肩背
✦ 背部撞墙法——强身健体
第七章 做自己的医师——常见病速治法
✦ 常见病治疗原则
✦ 心脏病的治疗
✦ 肾脏有病了怎样治疗
✦ 各种肝病的治疗
✦ 高血压的治疗
✦ 糖尿病的治疗
✦ 痛风的治疗
✦ 去火的方法
✦ 为您排除睡不着觉的烦恼
✦ 感冒、发热速治法
✦ 咳嗽的食疗与按摩
✦ 哮喘的预防及治疗
✦ 头晕的治疗
✦ 头痛的治疗
✦ 眼部不适的治疗
✦ 鼻子不适的治疗
✦ 口腔不适的治疗
✦ 咽喉部不适的治疗
✦ 耳部不适的治疗
✦ 胃部不适的治疗
✦ 腹泻的治疗
✦ 便秘的治疗
✦ 痔疮的治疗
✦ 颈椎病的治疗
✦ 肩周炎的治疗
✦ 腰痛的治疗
✦ 膝关节肿痛的治疗
附录 你应该知道的医界隐情和就医智慧
✦ 全科医生才是最好的医生
✦ 中西医有效结合,才能成真正良医
后记

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最后更新:2023-01-07
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