“小胖墩”是妈妈一手喂出来的
现在的“小胖墩”越来越多,肥胖给身体造成的伤害人人都知道。细究起来,这些孩子的肥胖多与家长的喂养不当有直接关系,在孩子两岁前,如果家长的喂养方式不正确,极易造成孩子肥胖。
1.大量给孩子喂米饭,而菜、肉吃得很少,容易造成孩子发胖。
2.长年吃菜卤泡饭、汤泡饭的孩子极易发胖。
3.只喜欢吃肉、不喜欢吃蔬菜的孩子,如不及时纠正,很容易发胖。
家长要控制孩子发胖并不难,只要遵循一个原则就行了,就是每次给孩子吃饭时做到一碗饭、一碗菜,菜中蔬菜和肉的比例是1∶1。按这样去做,注意菜肉的营养搭配,注意吃应季的蔬菜,长期坚持,是不会喂出“小胖墩”的,而且孩子还能身体健康,很少生病。
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