第五章 每个季节都有暖您心窝的养生法
中医治病开方实际上就是开时间,因此养生治病不但讲究技巧、方法,更要遵时间(四时)而行。《灵枢·本神篇》早就指出:“故智者之养生也,必须四时而适寒暑。”“四时”指春、夏(包括长夏)、秋、冬四个季节。这是说,拥有不生病智慧的人,应该根据寒暑四时的时令之气应季养生,才是最好的养生办法。
历代医家十分重视应季养生,并积累了很多宝贵的经验。比如每个季节,都有“时令病”,都有对应的脏器应重点补养:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”所以,在本章每一节中,我会先对这一季节常见、多发的病症进行重点描述,并提供有效的应对方案和一套适应各个季节的“健身操”。健身操源自道家导引术,根据季节特点重点调理应季脏器,强健每一个脏腑。如此天时地利人和,身体怎么会生病呢?
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