精神科医生话自杀、妄想、抑郁、毒痴、酒疯

谈到书法，一般人只以为无非是练练毛笔字，掌握书法艺术，而很少知道学书法对陶冶性情，锻炼身体，大有益处。

可以说，书法也是一种体育锻炼。写毛笔字十分讲究要有正确的姿势：头正、身直、足安，执笔要指密、掌虚、掌竖、腕平、肘起。书写时，许多关节和肌肉都在运动，大大训练了脑神经。这和打拳颇有共同之处。比如，欲纵先横，无往不收都是一样的。太极拳动作没有直出直入的，近乎曲线、圆周运动，而写行、草书呢，如游龙走蛇，运转自如。打拳的要领是：其根在脚，主宰于腰，行于手指。这也和写字相同，特别是创作大尺幅的书作，必然是其根在脚，主宰于腰，再从腰到肩、肘、腕、指，所以说，“行于手指，发于笔毫”。俗话说：“药补不如食补，食补不如动补。”运动可治疗疾病，书法也同样有这样的效用。朱德同志曾一度右臂酸麻，经过坚持写大字，认真悬肘运腕的活动，使右臂酸麻的病好转，而且未再发作。据书法出版社编辑讲：“方毅同志右臂酸麻，曾经用过针灸、推拿治疗未见好转，最后用写毛笔字治疗获得好转，现在仍每晚写一小时字。”

书法是一种艺术爱好。人们练字时，要排除杂念，全神贯注，屏心静气，呼吸均匀，精神完全入“静”。书法家汤伯鹰先生说：“心中狂喜之时，写字可以使人冷静下来；心中抑郁，写字可以使人忘记了抑郁。我以为延年益寿，这算是妙。”写字可以影响人的情绪，而情绪和健康有密切关系。据说，某一疗养院曾用钓鱼、打太极拳、学书法三种方法来治疗神经衰弱的病人，结果以书法的效果为最好。

我国不少书法家都长寿。开唐朝一代诗风的欧阳洵活了85岁，而柳公权活了88岁。1979年全国群众书法作品评比中获一等奖的苏局仙，已是百岁寿星，仍鹤发童颜，写起来沉着稳健，手不抖不颤，苍劲雄逸，神采焕发。