
他为啥总感到烦恼
“医生,我为啥心情不好时总感到胸口闷,一时气都透不出来,感到人像快要死去一样,然而心电图检查正常。我今天大便没有前几次畅快,就想到大便为啥没有前几次畅快。乘公共汽车突然刹车,手用力抓住把手,身体前倾后感到胸口痛,一痛几星期,但只要手放在胸口处按摩几下就有所好转。有时感到喉咙处被一个东西堵住了,吐也吐不出来……这是什么原因?我为此总感到烦恼,继之夜里睡不好觉,早醒,第二天上班总感到疲劳,工作缺乏进取心,有时受到领导不点名批评。想到父母年迈,妻子、女儿待我很好,还要使家人担惊受怕,活在世上真累。”叙述中该病人还不时流泪。
交谈中了解到该病人父母是军人,他从小就受到严格要求,小学、中学成绩优秀,大学入党,是班长,为人老实、忠诚、善良,做事认真、谨慎、胆小。
我反问他:“你自己是医疗专业毕业的大学生,为啥总感到烦恼呢?”他片刻后回答:“我被分配到X光室工作,每天要写许多报告,万一出一点纰漏,病家动辄跑到院部汇报,领导追究到个人责任,所以心里总有不踏实感。”由此而知,其性格可能为:1.比较爱听表扬话;2.做事认真仔细,追求完美;3.不允许有挫折;4.以偏概全(例如,因某事而被上司批评,则认为自己是无用的人,过去没有成功,将来也不会变好的);5.刻板、缺乏灵活性和随机应变;6.适应环境能力较差。其听后忙道“确实如此”。
烦恼似乎是自找苦吃,明明知道麻烦和困难不可避免,烦恼无济于事,可还是照样烦恼,一年四季、一天到晚在烦恼中过日子。健康人区别于这种病人之处并非没有烦恼,而是有烦恼也有欢乐。一个人愈是企图通过思考去消除烦恼,他就会被烦恼缠得更紧而脱不了身,烦恼关键不在于烦恼本身,而在于未能将“我不要烦恼”的愿望变成“我要快乐”的有效的行动。
与其将烦恼叙述给家人或他人听,使周围人理解你的痛苦,诉说越详尽越感到症状严重,越陷越深,还不如一开始对某一不适不介意,不放在心上,顺其自然,在烦恼时积极行动,带着烦恼和症状去做应该做的事。一句话,“顺其自然,接受症状,忍受痛苦,为所当为”。

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