失眠,酸枣薏苡仁汤能祛湿热、安神助眠
中医认为,湿热上行上蒸扰乱心神也会导致失眠。而酸枣薏苡仁汤既能养肝宁心、安神促进睡眠,还可以清除患者体内的湿热,最宜身体有湿热的失眠患者服用。
今年初春的一个傍晚,我看完了最后一位患者,正准备下班。突然有位先生急匆匆地走了进来。我的助理礼貌地跟他说:“有没有预约?如果没有,请明天再来,我们现在已经下班了。”他却说:“我知道现在马上就要下班了,我自己也没有挂上号,我就一个问题,我是慕名而来的。请医生一定要听我说完,同时帮帮我!”我打住了还要拒绝他的助理,让他说明情况。他自述,这几个月以来自己患上了失眠的毛病。当然,自己也从网络或书本上学习了很多调治失眠的方法,像酸枣仁和柏子仁这些能安神、治疗失眠的药食也吃了不少,但是效果都不理想。这到底是怎么回事呢?
我看了看他那双眼白红肿、眼珠发黄的双眼和泛着油光而灰蒙的脸庞。我又让他伸出舌头,红红的舌质和黄腻的舌苔,都说明了他身体里的湿热很重,他之所以会失眠也是湿热捣的鬼。我跟他说,酸枣仁可以继续服用。不过,在服用酸枣仁的基础上,还可以加上30~50克薏苡仁和3~5克甘草。用它们煮成汤,在睡前服用。
患者失眠是由于湿热上行上蒸扰乱心神所致。酸枣仁虽然有安神的作用,但只能治疗表证,而无法从根源上解决问题。柏子仁也是如此,而且它还有滋润的功效,可以助湿,加重湿热。想要发挥它们安神的功效来治疗失眠,必须和有清除湿热功效的药物同用。薏苡仁是常见的清除湿热的食材,而且功效非常好,再加上能清热解毒的甘草,对于祛除患者体内的湿热、安神促睡眠很有益。
大约一周之后,这位先生又来了。他跟我说,自己每天都照这个方法去做,睡眠果然得到了改善。他这次来一是想对我表示感谢,二是想跟我要联系方式,将来遇到什么问题可以随时跟我沟通。
不过,现代人都忙,很难有大量的时间来煮“酸枣薏苡仁汤”,这个问题也很好解决。首先,准备好一个暖水瓶,而且保温效果要好的。每天出门之前将30~50克薏苡仁洗净,放入保温瓶中,再冲入500~600毫升沸水。下班回来之后,再将10克炒酸枣仁和3~5克甘草一起研碎,放入有薏苡仁汤的保温瓶中,盖好盖子,轻轻摇晃一下,再静置15~30分钟,即可倒出饮用。
《本草经集注》记载酸枣仁“恶防己”,所以在服用酸枣薏苡仁汤或酸枣仁时,一定要避开防己。肝、胆、脾三经有实热,以及患有滑泄的人要忌用酸枣仁,否则会加重病症,造成不良后果。
祛除湿热养生堂
居于人体中线靠近心脏的巨阙穴是心神之气通行的地方,可募集心经的气血,有宽胸理气、养心安神之功效。对其进行按摩能消除疲劳,促进睡眠。所以每天睡前可以用食指、中指和无名指的指腹在腹部中部、左右肋骨相交处,再往下二指宽的地方轻轻揉摩1分钟左右。
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