丰隆穴:沉降胃浊,可防止痰湿袭身
丰隆穴是足阳明胃经上的一个重要穴位,能调理脾胃这两大脏腑,又有“化痰穴”之称,常常对它进行刺激,能沉降胃浊,祛湿化痰,防止痰湿袭身。
说到肥胖,那是人人都害怕和憎恨的,即使是那些身材干瘦的人想长胖,但他绝对不可能想成为一个大胖子。至于肥胖形成的原因,大家都知道这主要是因为脂肪在身体里堆积的缘故。而食物是脂肪的主要来源。所以节食便成了减肥的主要手段之一。这种方法对于那些食量大,又喜欢吃甘肥食物的胖人来说确实有一定的疗效。但是对于那些食少且依然容易长胖的人来说,节食减肥根本行不通。这样的人我见过很多,为了减肥,他们每天努力地节食,早餐减量,中餐少食,晚餐不食,尽管越吃越少却不见任何成效,而且不但肥胖依旧,体质还越来越差。
在这个时候,我想对这类肥胖患者们说,在很多时候肥胖和进食多少无关,主要还是因为脾胃功能失调的原因。如果想要减肥,养好脾胃是关键。中医常说“胖人多痰”,当然这个痰和我们平时感冒咳嗽时咳出来的分泌物是有区别的。这个痰指的是多余的、没有用的脂肪,是赘肉。具体来说,它又叫“痰湿”,主要是由于脾胃功能下降,即脾运化水湿的功能和胃的降浊功能下降,以至于体液无法被运化和代谢出去,逐渐停蓄凝结成为一种黏稠状的、有害的液体。中医有句话说,“痰随气行,无处不到”,所以当痰湿流注于全身皮肤组织中时,人就会变得肥胖,还会使人生病,如患上高脂血症等心血管疾病。
那么,我们如何防止痰湿袭身呢?其实,只要常常按摩或刺激双腿上的丰隆穴就很不错。丰隆穴是足阳明胃经上的一个重要穴位,可以沉降胃经中的浊气,因此它能调理脾胃这两大脏腑,素有“化痰穴”之称,对它进行刺激能沉降胃浊,祛湿化痰。可见,用它除痰湿是最好不过的。最简单的用法就是自己用手指来进行自我按摩。
按摩丰隆穴
【取穴方法】丰隆穴位于两条小腿前面的外侧,外踝往上8寸(参见第114页中脘穴取穴方法中的4寸,翻倍即为8寸)的地方,条口距胫骨前缘两横指处。
【按摩方法】1.分别用两手食指和中指的指腹,或大拇指指腹按在丰隆穴上。
2.再以适当的力度,以略感疼痛为宜,按住此穴5秒后松开。
3.这样反复进行3~5分钟。
4.每天1~2次。
【功效】益气健脾,沉降胃浊,祛湿化痰。此法不但可以除痰湿,还有保健作用,而且对于咳嗽痰多、肥胖、高血脂、高血压、头痛、眩晕等病的防治也大有裨益。
当然,大家也可以将双手握成拳,在此穴上轻轻敲打5~10分钟,以皮肤自然变红为度。
不过,大家也不能因为它的功能强大,就过分地依赖它,而忽略了其他方面,如在饮食上毫无顾忌等。在使用此穴来除痰湿时,依然要适当参加体育锻炼,并在饮食上有所节制,尤其要少食肥腻和油炸食品。
祛除湿热养生堂
如果想要取得更加理想的疗效,还可以用丰隆穴配以阴陵泉穴、商丘穴、足三里穴来治疗痰湿诸证;如果与肺腧穴、尺泽穴配合使用,对于治疗咳嗽的效果会更好。
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