烟酒生湿热,一定要戒掉
中医认为,烟酒都是毒。它们可伤脾、胃、肝、肺,滋生浊湿,化热生痰,甚至滋生湿热。因此,想要身体健康,就一定要将它们戒掉。
去年,我在朋友那里认识了一位新朋友,他40岁出头,身体开始发福,满面油光,头发油腻没光泽。还没等我开口,他就急忙对我说,这几年来,身体虽然长胖了不少,但总是感觉体质越来越差,要我给他把把脉。他一开口说话,我就闻到了他的口臭,把脉后,发现脉滑而速。我又问他的饮食和生活习惯。他说自己什么都好,就是管不住自己的嘴,尤其是离不开烟和酒,这个习惯已经跟随他十多年了。因为烟和酒是帮助他释放压力和缓解情绪的较好方法。随着压力渐大,烟越抽越多,酒量也越来越大。同时大便也黏滞不爽,人也特别容易急躁,爱发火。
我说:“你是典型的湿热体质,主要是由于常食肥甘厚腻以及烟酒等不良的饮食和生活习惯造成的。虽然可以通过治疗的方式来暂时缓解,但是要想从根治理,就必须改变那些不良的饮食、生活习惯,尤其是要把烟酒戒掉!”
他一听,面露为难之色。其实,这是所有酒友和烟民都感到为难的事情,虽然烟酒有害健康的常识谁都知道,但是烟酒一旦上瘾,想要戒除是一件极其不容易的事情。不过,在我给他讲完了烟酒对于湿热体质的形成和健康的伤害之后,他才表示一定要痛下决心戒掉烟酒。
首先,烟民们在阵阵香烟烟雾中尽情享受的同时,一氧化碳、尼古丁、焦油等40多种有害物质,也会随着呼吸系统进入他们的体内,一路进行“熏烤”式的伤害。就拿肺来说,它喜湿恶燥,有主气和司呼吸的功能,是人体气机出入的一个重要“关口”,同时与人体正气的生成及水湿的代谢有着十分紧密的关系。烟毒伤肺,其肃降和宣发的功能失常,水湿不能正常代谢,就会蓄积于体内变成浊湿或久之化痰而变成湿热,甚至还会出现咳嗽、咳喘等症,甚至发展成气管炎、肺气肿、肺癌及心脑血管、消化道疾病及癌症。正如我国戒烟广告中说的那样:“吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后,对人类生存的最大威胁。”“点燃香烟的一刹那,你也点燃了死亡的导火索。”
中医认为,酒味甘、辛,性大热,具有舒筋活络的作用,并有“酒为百药之长”之说。但清代名医汪昂在《本草备要》中记载:“少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。”这句话在告诉大家,少量饮酒可以帮助人体气血的运行,提神除寒,解邪秽,助药性。但是过量饮酒则会伤神耗血,伤脾胃,损肾虚精,伤肝动火,化热生痰,甚至是滋生湿热。
总之,烟酒都是毒。所以劝君在点燃香烟之时,要多考虑自己的健康,并及早戒烟。戒烟时可以把你开始吸烟的过程反过来,即:从“烟鬼”到3支、2支、1支逐渐减少直到不吸为止。戒完烟之后,还要记得远离二手烟,外出时尽量远离吸烟区,并劝诫身边的人不要吸烟。同时,不要贪恋杯中之物,已有饮酒习惯的人应限制及减少饮量;在节假日或亲朋相会时也要以饮低度酒或用健康的饮料来代酒为宜。
祛除湿热养生堂
如果还没有戒掉烟酒,或在抽烟喝酒后,最好能吃些乌梅、梨、生萝卜、罗汉果等,因为它们能养肝护肝、滋肺养肺,以缓解烟酒之毒对肝脏及肺脏的伤害。
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