小妙招:按摩三个穴位,肠胃更健康
肠胃不好,总是腹泻,吃了东西总不吸收,这就需要调理肠胃。其实在我们腿上,就有三个专门调理肠胃的“专家”,那就是足三里穴、上巨虚穴、下巨虚穴。如果你的肠胃不太好,或到了夏天吃不下饭,身体消瘦,不妨敲敲这三个穴位,说不定效果不错。
足三里穴,有通调百病的效果。临床医学发现,刺激足三里可以直接引起胃的变化。这个穴位既可以强壮身体,也可以减肥,因为它可以提升肠胃功能,促进脂肪代谢。上巨虚穴,是大肠经的下合穴,专门治疗腹痛、腹泻、便秘、消化不良等因大肠的毛病引起的问题。下巨虚穴,小肠经的下合穴,主治吸收不良、肠炎、小腹疼痛等小肠方面的毛病。
这三个穴位各有分工,专长于一项。三个聚到一起,就能把因胃、大肠、小肠功能失常而导致的肠胃消化问题统统搞定。经常敲一敲这三个穴位,可以有效地治疗肠胃疾病,起到保健养生的效果。
老年人若能每天专门抽出两三个时间段来按摩这三个穴位,不但胃口好,不腹泻,吃饭香,睡眠好,还可以改善健忘的毛病。
因为脾胃好、气血足,人的精力、体力和智力也会好起来。脾胃养好了,脑子就会更灵活,记忆力自然不会减退。
三个穴位的取穴方法很简单:找到膝关节上面那块圆形的籽骨,正下面内外各有一个凹陷点,从凹陷点处垂直向下量四个横指,然后以拇指左右寻按,酸胀感最明显的点便是足三里。足三里垂直向下走四个手指的位置就是上巨虚穴。上巨虚穴再垂直向下走四个横指的位置,就是下巨虚穴。
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