小妙招:保持口气清新的几个方法
冬季时节,人们不常运动,肠胃运化不畅,很容易产生口臭。那么有什么方法可以清新口气呢?
第一,嚼花生除口臭。很多人总是会出现一些不明原因的口臭,只要能嚼嚼花生,对改善口腔异味具有立竿见影的奇效。这是因为花生含有多种天然芳香物质,且其气味清新自然,较之使用口香糖等方法,花生更能使口腔气味趋近自然。
第二,嚼茶叶除口臭。因为茶叶具有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌。但如果仅仅咀嚼茶叶的话,茶叶的苦涩味道,会让人感到极不舒服。
因此建议,茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼,每天2~3次,不仅有助于口腔清洁,也可尽快消除口臭。
第三,正确刷牙及清洁舌苔可消除口臭。饭后刷牙,清洁舌苔,也是预防口臭的好方法。
刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷,牙刷与牙齿、牙眼界线呈45度角,以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色舌苔,亦是导致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清洁舌头表面的舌苔,能改善和预防口臭。
第四,调整生活习惯。饮食清淡,避免熬夜,可以多吃一些有利于清肠通便的食物,比如,黑木耳、土豆、红薯、香蕉、苹果等。
还有蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的效果,对便秘引起的口臭颇有效。如果你有便秘的毛病,可以每天早晨喝一杯蜂蜜水,帮助排便,从而改善口气问题。
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