小妙招:脚部保暖的好方法
有句谚语说:“寒从脚起,湿从下入。”脚,素有“人体的第二心脏”之称。经络学认为,人体的五脏六腑在足部都有感应点和反射区。足踝以下,双脚共有66个穴位,占了全身穴位的1/10。这些穴位都是五脏六腑精气输注、汇聚的地方。
若是脚部受到湿寒侵袭,五脏六腑必然会受到影响。而且,脚位于人体的最底下,距心脏的位置最远,血液循环最为不畅,所以,脚很容易受到湿寒之气的侵袭。除穿上合适的鞋袜外,每晚睡前还需用温热水 浸泡双脚。
除了保暖之外,平时也可以通过“干洗脚”的方法,刺激脚部的穴位,以行气活血,提升自身的抵抗力。具体的方法是这样的:用双手从大腿根部按摩至足踝,再从足踝按摩回大腿根部,重复按摩10~15次就可以了。
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