小妙招:打通三关,让你身体不再虚
有的人在处暑时节会有头昏眼花、视力下降等不适症状,通常都是因为夏季胃口不好而亏虚了身体所致。于是有人就会想方设法在秋天进补。但若猛然进补,可能会造成虚不受补的情况。
这个时候,最好疏通一下经络。对于身体虚、没力气的人,可以通过穴位按摩的方式,通一通三关,如此再进补,则可以收到更好的效果。
具体的操作方法很简单:双手十指交叉放在后颈部位置,双手掌根夹住后颈部,然后以双手掌根提捏颈肌至发热。
颈部是膀胱经的上部枢纽,打通此处,可以清除头部和面部的毒素,治疗头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题,还能增强记忆力,使人头脑变轻松。
接下来,坐在椅子上,用两手拇指端,掐按两腿后膝窝的正中点——委中穴。力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做20次。然后用拳敲击这个穴位20次。
中医有个说法叫“腰背委中求”,凡是腰部、背部的问题,都可以通过敲击这个穴位来解决。
经常坐办公室的人,腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴,就可以通畅这些部位的气血。
再接着,双手握拳轻轻叩打尾骨以上、腰椎以下的八髎穴。八髎穴不是一个穴位,而是八个:两个上髎穴、两个次髎穴、两个中髎穴和两个下髎穴,左右共八个穴位。
八髎穴是膀胱经中部的枢纽。刺激八髎穴可以清除上半身的毒素,改善腰背酸痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。
八髎穴还是妇科要穴,专门消炎、活血、化瘀。所以女性要经常敲一敲这个位置,坚持一阵子,会有很好的养生效果。
以上三关打通,膀胱经也基本上畅通了,如此,既能防御外邪,又能起到排毒的效果。对于体虚之人来说,就等于打通了身体强健之路。
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