2.强壮膀胱经——我们的身体可以固若金汤
人体有一个“马其诺防线”,固若金汤,那就是我们的膀胱经。有人说,马其诺防线不是没放一枪一炮就被攻破了吗?有什么坚固可言呢?是呀,您说得对,它是那么不堪一击,但它不会被来自外面的敌人所攻破,而是从里面被瓦解的。我们的身体也是一样,如果我们不是被自己的不良情绪与生活习惯打倒,那么任何外界的疾病也别想战胜我们。膀胱经就是我们抵挡外来风邪侵入的屏障,我们只要经常加固它,把住几处保命的要塞关口,那我们还有什么可害怕的呢?
膀胱经从头走到足,起穴为眼内眦的睛明穴,止穴为足外小趾处的至阴穴,从头到脚,贯穿整个后背,左右各67个穴位,把守着我们的身体,是人体中投入兵力最多的经络。
可是防御体系再坚固,也架不住我们对自己身体的恣意挥霍。若您总是在透支,总是在消耗,而不去保养,那样即使是钢铁也要生锈,即使是水泥也要断裂。
膀胱经穴位那么多,我们要记住哪些呢?这个您大可不必烦恼,我们只要记住几个大穴就足够了。然后您再找一两个与自己关系密切的,着重关注一下就可以了。
膀胱经有许多俞穴,非常重要,如肺俞、肝俞、肾俞等。俞就是通道的意思,俞穴可以直接与相关的脏腑相通。
如果胃痛,只要在后背胃俞点按一下,疼痛马上就可以缓解。
如果觉得心血管有问题,那就多关注一下厥阴俞。
膀胱经在脊椎左右各两条,一条在脊椎旁开1.5寸,一条旁开3寸,这两条同样重要。当我们咳嗽时,除了要点按肺俞,还要把它旁边的魄户穴也同时点按了,这样止咳的效果才最佳。
同样,胃痛除了点按胃俞,也要把胃仓穴一道按了才好。
心血管的问题,除了要关注厥阴俞,更要关注它旁边的膏肓穴。古人把严重的冠心病叫作“病入膏肓”,所以还是早点防治为好。其实,当我们的心血管有了问题的时候,通常厥阴俞和膏肓穴这两个地方就会经常疼痛或感觉沉重,身体是会提前给您发出信号的,这时您就要多加关注了。
您也许会问,你光让我关注有什么用,我得治疗才行呀。那是当然了,早期轻浅的问题,拔拔罐,刮刮痧,按摩几下就会好;虚寒体质的,用艾灸更佳。如果情况没有改善,还是要及早去医院检查才是明智之举。
膀胱经的穴位因为都在背后,自己不好寻找和操作,所以不用记得太多,经常敲打臀部和大腿后侧(承扶穴到委中穴)就是最好的膀胱经锻炼法,最有利于排出体内湿毒。有的人臀部及腿后侧极为僵硬,更需要经常敲打,敲得松软、有弹性就可以了。
膀胱经的委中穴,就在膝后窝正中,最好找,这是治疗腰背痛的要穴。
昆仑穴在脚后跟外踝骨后凹陷中,这个穴很深,要把指甲剪平用力掐才行,可以治头痛、腰痛、足跟痛。因为点按昆仑穴有催产之功,所以孕妇禁用。此穴还能降血压,您做“金鸡独立”时,可以在两脚的昆仑穴同时拔上小罐,降压效果最佳。拔罐若总是拔不住,则说明气血下行不足,可用些软膏将昆仑穴附近涂抹后再拔。当逐渐越拔越有力时,血压也会稳定地降下来了。
此外,小腿上的承山穴可治疗痛经和痔疮。
脚上的京骨穴可治疗后头痛和眉棱骨痛。
通谷穴据说对颈椎病效果显著。
还有就是至阴穴,最神奇之处就是它有催产的功效。只要用艾条在至阴穴上灸一灸,就能使胎位转正,真是不可思议!
其实方法不用太多,一招好用就行。
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