为什么只用鼻子呼吸
很多人会问,为什么练习瑜伽不用嘴巴呼吸而必须用鼻子呢?原因有以下两个。
①用嘴巴呼吸会造成咽喉干燥及气管过敏,尤其是呼吸系统敏感的人特别严重,所以我们建议只用鼻子来呼吸。
②鼻子位于脸部器官的正中间靠近眉心及眼睛,所以当我们用鼻子呼吸时脸部肌肉比较容易放松,而脸部肌肉放松后我们头脑的思绪也比较容易缓慢下来,心灵也会跟着沉静,这样才能真正达到身心完全放松。
很多人会问,为什么练习瑜伽不用嘴巴呼吸而必须用鼻子呢?原因有以下两个。
①用嘴巴呼吸会造成咽喉干燥及气管过敏,尤其是呼吸系统敏感的人特别严重,所以我们建议只用鼻子来呼吸。
②鼻子位于脸部器官的正中间靠近眉心及眼睛,所以当我们用鼻子呼吸时脸部肌肉比较容易放松,而脸部肌肉放松后我们头脑的思绪也比较容易缓慢下来,心灵也会跟着沉静,这样才能真正达到身心完全放松。
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