如何培养孩子的延迟满足能力?
新时代的爸爸妈妈们非常具有学习精神,大家会主动购买各种育儿书籍,积极地报名参加不同机构的线上线下的育儿课程,还有的会拉上家里的老人一同学习。学习内容主要围绕儿童的健康养育、智力开发、心理发展、人际交友等多个方面。这是一个好现象,愿意主动汲取知识并积极付诸实践的父母,总比消极懈怠、忽视养育问题的家长要负责任。
但是让我十分揪心的是,有些家长在看书或听课的时候,因为儿童心理知识体系不完善,特别容易出现“断章取义”“舍本逐末”“刻板套用”等情况。而这些情况的出现,就意味着某些心理学知识被滥用了,某些育儿理念被歪曲理解了,某些家庭的孩子被父母很认真地“养歪”了!我们在这里来谈一谈误会重重的“延迟满足”。
被误解误用的延迟满足实验
在20世纪60年代,美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔(Walter Mischel)及其团队在斯坦福大学附属幼儿园进行了著名的“延迟满足”实验。
我们强调的“延迟满足”,是孩子在没有外界控制、约束和监督的情况下,适当地控制自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑。这是自我控制能力的一种表现,也是一个人走向成功的重要心理素质。
实验人员给每个4岁的孩子一颗好吃的软糖,并告诉孩子可以吃糖。但是,如果马上吃掉的话,只能吃一颗软糖;如果等20分钟后再吃的话,就能吃到两颗。然后,实验人员离开,留下孩子和极具诱惑的软糖。实验人员通过单面镜对实验室中的幼儿进行观察,发现:有些孩子只等了一会儿就不耐烦了,迫不及待地吃掉了软糖,是“不等待者”;有些孩子却很有耐心,还想出各种办法拖延时间,比如闭上眼睛不看糖,或头枕双臂,或自言自语,或唱歌,或讲故事,成功地转移了自己的注意力,顺利等待了20分钟后再吃软糖,是“延迟者”。
十几年后,当时参加实验的幼儿成长为青少年,研究人员对他们的家长及教师进行了追踪调查。调查发现,当年的“不等待者”更多地显示出孤僻、易固执、易受挫和优柔寡断的个性倾向,而“延迟者”较多地成长为适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信和独立的青少年。学业能力的测试结果也显示,“延迟者”比“不等待者”在数学和语文成绩上平均高出20分。随后几十年的跟踪观察也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子,在事业上更容易获得成功。
很多爸爸妈妈看了这个实验后,立志要把自己的孩子培养成“延迟者”,命令要求孩子每天必须先写作业、再看电视,先学习后玩耍,认为这样就是延迟满足了,能培养孩子养成良好的学习习惯。但事实恰恰与此相反,在父母的强制命令下,孩子或是因为被约束而闷闷不乐,或是因为急于想玩而对作业敷衍了事,甚至会奋起反抗父母的“暴政”,学业成绩并没有显著提高。于是父母大声呐喊,延迟满足根本不管用!殊不知,是他们自己误解、误读、误用了“延迟满足”实验的真谛。
我们强调的“延迟满足”,是指孩子在没有外界控制、约束和监督的情况下,适当地控制自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑。这是自我控制能力的一种表现,也是一个人走向成功的重要心理素质。所以,延迟满足的正确打开方式,不是由父母一方主导的高压约束,而是从小培养孩子自己慢慢养成自我控制的能力。
怎样培养孩子的延迟满足能力
如果孩子要什么,父母马上就给什么,孩子很容易养成性格急躁、不会等待、不懂珍惜、不会感恩等不良品性,结果,孩子不但难以成功,更难以得到快乐。为此,我们有必要对孩子从小进行延迟满足的训练,在8岁之前基本完成自控能力的习得。
第一,在孩子不同的年龄,合理使用不同的延迟满足方式。因孩子的年龄和需要不同,父母给予其延迟满足的时间和方式也有所不同。比如,刚出生的宝宝主要是生理需要,当他们饿了、渴了,就会嗷嗷大哭。此时,父母可以一边回应孩子的哭声,“宝贝稍等一下啊,牛奶马上就来”,一边稍微晚几秒给孩子喂奶喂水。也就是说,既不要忽视孩子的情绪表达,也不要让他们一开哭腔就立刻把奶瓶塞入,慢慢帮助孩子从小学会等待。
随着孩子长大,到两三岁时,孩子的需要逐渐多起来,父母要学会分析孩子的合理需要,给予不同的延迟满足方式;可以推迟满足时间,让孩子学会等待,也可以通过让孩子付出劳动,或引导孩子共同参与,来获得满足。比如,宝贝喜欢上了一台遥控车,父母可以建议等过生日时再买。假如孩子想要一辆自行车,父母可以让孩子帮忙做家务一个星期,然后再买。这样在等待的过程中,孩子学会了忍耐,也学会了珍惜。当然,父母的许诺都要得到兑现,不然孩子会觉得这是你故意拖延的借口。
第二,向孩子说明延迟满足的理由。在我们帮助孩子进行延迟满足的时候,需要向孩子讲明道理,让孩子明确知道不立刻满足他们的原因是什么。比如,孩子想玩秋千,我们可以说:“秋千是公共的,大家都需要排队等候,排到你的时候,你就可以玩啦!”再比如,孩子想要一件很贵的玩具,我们可以告诉孩子:“这个玩具太贵了,我们一起攒钱,等攒够了,再买来玩吧!”很可能转个身,孩子自己都忘了那个玩具,如果还是念念不忘,那就一起努力攒钱吧,顺便告诉孩子什么是理财。
第三,冷静对待孩子的任性哭闹。有的孩子很任性,当父母不能即时满足他们的要求时,他们会通过哭闹来与父母抗争。这时父母一定要冷静,态度温和,但不能有原则上的让步。我们必须让孩子明白,生活中有些东西并不是想要,就可以立即得到,如果不想办法让孩子明白这一点,走出家庭后,他们遭遇到的拒绝和挫折感恐怕会更严重。而当孩子自己发现,哭闹并不能帮助自己达成心愿、解决问题时,他们自然就会逐渐放弃哭闹,要么等待,要么通过付出努力得到想要的东西。
第四,不吝啬正确的表扬。当孩子开始自主表现出延迟满足时,父母一定要及时表扬他们,使孩子觉得自己的努力得到了认可,自己感受到能控制住自己的满足感和成就感,可以强化良好行为的再次出现。比如,当孩子帮助父母拖地、洗碗、做家务时,父母表扬孩子是个热爱劳动的好孩子,以鼓励他们今后更加主动地做劳动,端正做家务的行为动机。这时,千万不要这样说:“我知道你这么做,是为了获得你心爱的玩具。”这样会彻底把孩子的行为贴上功利化的标签,反而给孩子暗示,让他真的只在想要玩具的时候,才愿意做家务。再比如,当孩子愿意排队,愿意轮流和别的小朋友玩玩具时,父母可以表扬孩子能控制住自己,愿意等待,愿意与小朋友轮流玩,遵守了公共秩序和规则。与此同时,还可以给孩子一点物质奖励。
这些才是延迟满足的正确打开方式,也是有助于培养孩子自我控制能力的几点建议。在育儿过程中,特别在孩子的生命早期,我经常用“差之毫厘、谬以千里”来形容父母的养育方式。真心期待这篇小文可以为各位爸爸妈妈提供一些方法,一起抚养小小“延迟者”。
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