第三节 冬季易发疾病
《黄帝内经》说:“夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚”,即疾病在一天当中有轻重的波动,一般而言,是早晨、中午较轻,傍晚加重,夜间最重。又说,“以一日比为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬”,这样推演下来,我们可以得出一个结论,人体的疾病在冬天最容易加重。之所以出现这种现象,是由于在一天中的半夜、一年中的冬季,均是阳气最少的时段,阳气不足,不能温养全身、对抗病邪,就容易使各种病症新发和加重,那么又有哪些疾病与冬季的关系最密切呢?
一、呼吸系统疾病
《内经》说:“阳因而上,卫外者也”,是说人体的阳气有保护我们周身不受外在病邪侵犯的作用,因此,阳气最为虚弱的冬天,是我们身体的抵抗力最低下的季节,此时,外感性疾病最为多发,如发热、咳嗽、喘息、鼻塞等,即西医学的感冒、过敏性鼻炎、气管炎、支气管炎、肺炎等疾病。
预防措施
在冬季到来之后,经常熬一些生姜大葱水服用,也可以适量地加一些桂枝、豆豉、苏叶等解表药。
二、冠心病
《内经》说:“血气者,喜温而恶寒,寒则涩而不能流,温则消而去之。”人体血液的流动,需要阳气的温养,冬季天气寒冷,阳气不足,血流运行缓慢,心、脑等组织血液供应减少,再有劳累、激动、睡眠等诱发,极易发生胸痹,就是我们现在所说的冠心病,可以出现胸闷、胸痛、心悸等症,严重者可以出现心肌梗死、中风等病症。
预防措施
适量服用活血化瘀的中药,如丹参滴丸、速效救心丸,素有冠心病病史者要避免过度劳累、情绪激动等,并要防止老年人便秘等。
三、脑中风
同冬季易于出现冠心病心绞痛的原理相同,冬季也是脑中风高发的季节。脑中风包括西医学的脑出血、脑栓塞。一般是素有高血压病史的患者,在情绪激动,或是排便,或是劳累后突然出现昏迷,并且遗留半侧肢体活动不利、口眼歪斜、语言不利等症状,这种情况多数是脑出血。或者是患者在夜间睡眠时不知不觉发病。
预防措施
气温降低会使血管收缩,从而导致血管阻力及血压上升,增加了脑出血性中风发作的几率。因此冬季保暖对于中风高发人群,尤其是老年人来说,特别重要。待在室内,要保证室内温度暖和适宜;出门在外,要注意增添衣帽手套,避免受到寒冷的刺激。
对于中风高危人群,要密切注意中风先兆症状,一旦出现言语不清,或一侧肢体麻木,或突发头痛、眩晕等情况时,要提高警惕,及早就医,切莫耽误病情。
四、女性月经疾病
由于阳气不足,寒气易于侵入人体,气血运行缓慢,女性的经水在冬季最容易出现紊乱,包括月经后期、痛经、月经量少等。
预防措施
可以在月经来至之前,饮用生姜红糖水、羊肉汤,服用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等。
五、肢体关节疼痛
《内经》认为,寒邪是导致疼痛产生的主要原因,因此,人体各部的疼痛性病症,尤其是阳气不容易到达的肢体关节的痛证,在冬季最容易加重,如肢体关节疼痛、肩背疼痛,相当于西医学关节退化性疾病、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、脉管炎等。
预防措施
针对不同的部位,在寒冬到来之际加强保暖,或在冬季用威灵仙、独活、牛膝、桑寄生等中药泡制药酒服用,亦有一定的预防作用。
六、干燥性疾病
阳气稀少、寒气逼人的冬季,自然界是冰封万里,空气干燥。同样,人体也在此时受内外环境的影响,出现津液不足、内外干燥性疾病。外燥可见皮肤皴裂、口鼻干燥,内燥可见便秘,尤其是老年人便秘,在冬季最为明显。
预防措施
在冬季应使用油性的护肤品,房间里放置加湿器等,给老年人服用蜂蜜、决明子水,或者用肉苁蓉、麻仁、杏仁煮水饮用,或多食用藕粥,可以有效地预防便秘。
七、精气外泄性疾病
《内经》言:“逆冬气则少阴不藏,肾气独沉。”冬季的养生要求应以少活动,多休养为主,如果违逆了这种精神,最易于伤及肾气,表现为肾不能藏的精气外泄性疾病,如男子的遗精、滑精、白浊,女性的白带量多,以及小便频数、遗尿,晨起腹泻等疾病。
预防措施
易患此类疾病的病人,尤其要注意平素多食用温补之品,并常服用薏米、芡实熬煮的粥类,并在冬季戒房事,防止精气的过度散失。
八、肝系统的病症
《内经》在谈到冬季养生方法之后,又言:“逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少”,即冬季养生不当,不仅会伤及肾气,还会波及春季主令的肝气。因为肾水与肝木之间有母子关系,肾气不足,进一步影响到肝,出现肝气肝血不足,可以导致肝系统的一系列病症。肝主筋,“痿”是筋的病症;肝的经脉为厥阴经,厥阴阴气最盛,无阳温养,则出现“厥”症,即四肢尤其是下肢冰冷,甚则波及少腹部;肝主气机疏泄,肝气无力升发,易于导致精神抑郁;肝开窍于目,肝血不足,可出现各种眼疾等。
预防措施
做好冬季养藏,既减少阳气的损伤,又避免精气的耗损,保护人体的肾元之气,才能为来年的健康作好准备。
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