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《黄帝内经》养生大道:时令养生

2022-08-07 0人点赞 0条评论
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本书概况

《黄帝内经》养生大道:时令养生

本书简介

《养生大道:时令养生》是中医学的第一经典,在两千多年前的西汉中后期面世,为中医药学的发展奠定了基础,成为中医药学发展之滥觞。《黄帝内经》囊括了中医药学养生、防病、诊断、治疗、康复等方面的全部内容,一经出世便成为古人学习中医药学的必读之书。历代医家在研读《黄帝内经》的基础上,结合自身临证经验不断充实中医药学理论,由此形成了博大精深的中医药学理论体系。

作者

贺娟,女,医学博士,教授.博士生导师,北京中医药大学基础医学院副院长,中华中医药学会内经学分会副主任委员兼秘书长,中国教育电视台《师说》栏目特邀专家,北京电视台科教频道《养生堂》栏目特邀专家,辽宁电视台《健康一身轻》栏目特邀专家,在中央电视台、北京电视台等媒体作中医养生讲座50余期。从事《黄帝内经》研究20余年,着有《黄帝内经‘饮食与养生》、《黄帝内经养生堂》等养生着作。

马师蕾

目录

✦ 前 言
第一章 《黄帝内经》养生之道
✦ 第一节 健康,才能活到天赋的寿数
✦ 第二节 小症状提示你身体处于疾病的边缘
✦ 第三节 《黄帝内经》养生之道
第二章 生命中的季节秘密
✦ 第一节 为什么要根据季节的变化进行养生
✦ 第二节 人体中隐藏着季节的秘密
✦ 第三节 人体五脏的季节属性
✦ 第四节 四季趣谈
第三章 春季养生
✦ 第一节 升发的季节,舒展的人体
✦ 第二节 春天养生宜养“生”气
✦ 第三节 春季易发疾病
✦ 第四节 春季药食养生——益气升阳
第四章 夏季养生
✦ 第一节 长养的季节,秀美的人体
✦ 第二节 夏季养生宜促进阳气的“长旺”
✦ 第三节 夏季易发疾病
✦ 第四节 夏季药食养生——清热生津
第五章 长夏养生
✦ 第一节 化生的季节,过渡的人体
✦ 第二节 长夏季节的养生
✦ 第三节 长夏季节易发疾病
✦ 第四节 长夏季药食养生——清热祛湿
第六章 秋季养生
✦ 第一节 收敛的季节,平静的人体
✦ 第二节 秋季宜养“收”气
✦ 第三节 秋季易发疾病
✦ 第四节 秋季药食养生——滋阴润燥
第七章 冬季养生
✦ 第一节 闭藏的季节,“冬眠”的身体
✦ 第二节 冬季宜“养藏”
✦ 第三节 冬季易发疾病
✦ 第四节 冬季药食养生——补阳护阴
第八章 二十四节气与养生
✦ 第一节 二十四节气的命名
✦ 第二节 二十四节气养生之道

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最后更新:2022-08-07
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