额外练习
今天,把上述指导全部融入到你的人际关系当中。每一天你都要努力加强与你认识的、你遇到的每个人的联系。在连续一个月的时间内,每周都践行上述指导中的一条,比如,从第一条规则“只寻求自我康复”开始,下定决心将这一条规则在一周的时间里应用于你所有主要的人际关系中。每天早晨提醒自己这个目标,在一天当中和别人交往时也要提醒自己。尤其是感觉很生气的时候,默默告诉自己:“我只要让自己康复就好。”把这句话当作经文,尽可能经常地重复。接下来的一周践行第二条,以此类推。
试着感受这四条规则是如何把外在自我移走、让你的人际关系不那么紧张的。应用这些思想会自然而然地加强你与别人的关系,这也就构成了你的核心自我与别人的核心自我的关系。我们所有的人际关系都要通过这种方式得到净化,直到你可以自动地在待在核心自我的层面与人交往,而非仍然处在外在自我的层面。
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