第六十三天
宽恕无需任何代价。它是自由的,它能给你的就是自由。
我们的意图,我们认为有价值的事物,我们想要得到的一切总是会在生活中引领我们。正是因为我们相信评判会带给我们有价值的事物,我们才不会接受宽恕的礼物。
实际上,我们惧怕宽恕,因为我们觉得它会抢走我们的抱怨。这样看来,宽恕就只是一个说笑了。虚假的宽恕不光无法治愈痛苦,它本身也是不诚恳的,因为你只是通过它愚弄了自己,愚弄了别人,你装作你不再因为什么事而生气了,其实你还在生气。
然而,确确实实经历过真正宽恕的人,才会感觉放松,知道这并非玩笑。它是一种让你释然的力量,无需质疑。它不是一种美的、抚慰的手势,而是一种对于美和力量让人释然的感受。真正的宽恕会给心带来宁静,会把你和核心自我联系在一起。不要把虚假的宽恕等同于真正的宽恕。
尝试着感受宽恕并没有让你损失什么,而是让你有所得。好好看看宽恕的对立面—评判,它只会带给你痛苦。
当你能够清楚地看到评判和痛苦之间的关系时,你就能弄清楚宽恕与平静的相互关联了。你如果不清楚这一点,宽恕就依然是一个让人感觉威胁的想法,你接受它的能力就受到了限制。从本质上来说,要接纳宽恕,你就要认识到它能够给你你真正想要珍视的东西。今天就尝试着用宽恕代替评判,让宽恕一点点扩展吧。要控制自己想要攻击的冲动,用宁静的眼睛去看待别人,去理解,不仅仅是关注外在,还要深入。在你的心里给宽恕一些空间,感受一下你的小小努力给你的馈赠吧。
每日小贴士
1.真正的宽恕不会带给你损失,它会让你自由;
2.虚假的宽恕只会增加你的痛苦和抱怨;
3.控制自己评判别人的冲动,用宁静的眼睛去看别人,在心里为宽恕留下空间。
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