第六十一天~第七十天:宽恕的真正理由
在一个彼此分离的世界里,我们相信,我们的肉体将彼此隔开。我们必须通过态度、判断、攻击去保护这一状态,以此加强我们与他人的区别。唯一可以治愈这一情况的方法就是将所有攻击都搁置一边,拒绝加入其中。
让我们直面这一点吧—人们讨厌宽恕,有些人甚至讨厌这个词。我们喜欢去抱怨,想让其他人因为对我们造成了伤害而产生负罪感。实际上,我们很喜欢抱怨,对于一些琐碎的,甚至对我们没什么影响的事情,我们都会生气。当然,要我们承认这一点很不容易,可是所有的康复都必须从诚实开始,即使它会让我们暂时感到不舒服。我们必须在放手最黑暗的思想之前,先承认它们的存在。
你可能早就听说过:宽恕是强有力的精神工具,确实如此。无论是促进精神的发展,给心带来宁静,还是减缓疾病—包括身体上的和精神上的,没有什么比宽恕更为有效了。真正的问题并不在于宽恕是否有价值,而在于是否有理由去宽恕。每个人最终都必须问这个问题。
那么,宽恕的真正理由是什么呢?为了弄清楚这一点,我们必须先要问问自己:宽恕的对立面是什么?是判断?惩罚?为什么我们希望别人有罪恶感?把他们攻击的行为解读为他们生病、需要帮助不是更好吗?这不仅是一个更为成熟的观点,也会更有帮助,因为它将别人放在中心点上。当我们一心因为过错去惩罚别人时,就没办法帮他们了。谁愿意接受带有评判色彩的“帮助”呢?没有人愿意带着负罪感。如果你因为他人的过错而去攻击他人,那么得到的回应也是可以预知的:要么是对方防御,在情感上向你关闭心门;要么是他们变得好斗,反过来也攻击你。
人们攻击他人,或者对自己和他人做一些可怕的事情,都是因为他们自己处在痛苦和恐惧中。他们空虚、绝望、讨厌自己。即使有人通过攻击抢夺一些世俗的所有或者权力,他的行为依然是源于分离的思想,这也是建立在恐惧基础之上的状态。如果不相信分离,那么很明显,我们去攻击或是剥夺别人时,最终会攻击到自己,剥夺的也是自己的。就像相互作用律法预测的那样,我们在征服和掠夺他人时,将毫无收获。
真正的精神卫士从不会让他们的眼界停留在行为上。
他们会透过行为和语言,直接看到人的灵魂。如果你希望感受宁静,就必须学会用这种新的观点来看待攻击。当人们表现愤怒时,他们真的是在告诉我们他们处在痛苦中,正在祈求帮助。攻击越大,祈求的声音也越大。在每次攻击的背后—不管形式如何,都有一头受伤的小兽,它相信,在浩浩宇宙当中,它不过是一粒渺小的、慢慢消失的尘埃。现在问问自己:人们的攻击行为是不是该原谅呢?
当你看到一只小狗被车撞倒了,想要帮助它的时候,它咬你、攻击你,你会不会明白这其实是一种自我保护的反应?仔细想一下你就知道,这些问题实质上是一样的。
让我们老老实实地对“评判”这种行为做一番审视吧。
我们想要让他人产生负罪感,因为这样我们就会好受些,我们潜在的负罪感就会减轻,优越感也会让我们感觉高人一等,这就强化了我们的信念—我与他人是彼此是分开的。通过强调不同,你的外在自我得到了加强。
一旦你理解了这一点,就会明白“彼此一致”这个事实才是宽恕的真正原因。我们为什么要宽恕他人?当我们宽恕他人时,就是在宽恕自己的负罪感。这就是当你宽恕别人,你自己也会感觉宁静的原因了。你希望感受宁静吗?
问问自己,以此来决定是否要宽恕别人。所有的宽恕都是自我宽恕,它会给所有与宽恕有关的人带来快乐。
每个人都受过这样或那样的攻击。通常情况下,它们都是以更为微小的方式发生的,比如言语攻击或者被动攻击。不管是什么方式,感觉都是类似的,反过来攻击他人也是自然的、有理由的,至少心里这么想想总是可以的。
然而,如果你真的意识到攻击别人其实就是在攻击自己的话,会怎么样呢?你一定会学着宽恕。
又有几个问题需要你思考了:你认为自己应该拥有宁静吗?你真的认为你值得拥有幸福吗?还是你的某一部分在抗阻,认为你不够好、不够坚强,不值得拥有宁静和幸福?你爱你自己吗?再一次,认真思考这些问题。在不同的形式之下,它们其实都是在询问同一个实质。
要明白宁静和宽恕是如何紧密相连的,我有一个简单的方法:当你的心里有愤怒的时候,你无法感觉快乐。这就是事实,不管你喜不喜欢,你都无法改变。如果你想要快乐,你就得宽恕自己的不满。
明白了这些,你就不会把宽恕当成一种损失了。宽恕他人,你不会失去任何东西。抱怨只会带给你痛苦,别无其他。你可以试着选择心里的抱怨,看看它都造成了什么影响。它给你或者别人带来正面影响了吗?它让现在的状态恢复了吗?它给你带来宁静感了吗?它让你微笑、让你的心充满快乐和光亮了吗?宽恕会带给你快乐,是那种释放判断的沉重感后的快乐,这种沉重感比多数人意识到的都要更加痛苦。宽恕会让你的思想得到康复,并且充满宁静和健康。要学习宽恕,你需要做的就是清楚地识别宽恕和评判的不同影响,有意识地下定决心让自己从评判中解放出来。你今天就可以开始,我鼓励你这么做。和我一起,和很多人一起。他们已经开始接受一种在世界上生存的新方式了,这种方式可以鼓舞希望、治愈创伤。
世界上只有两条路,两条生存之路。评判是其中之一,宽恕是另外一种。你更喜欢哪一条呢?决定权在你那里。
本书评论