第十四章 注意力聚焦于一点
问 :你说静坐练习能将注意力聚焦于一点,这背后的原理是什么?
答 :要答复这个问题,不能不谈一点神经生理学。重复的心理练习,最后必然会产生一个所谓的“神经回路”:某个神经传导路径成为主导的路线,而断绝了其他的可能,“习惯养成”其实就是这么一回事。我们重复某个动作而培养出习惯的模式,回头加强了触发控制这些模式的神经传导路径,而让我们更惯于采用同一个习惯模式。
从这个角度来说,静坐其实没什么不同,纯粹是重复一个人为设计的传导路径,无论数息、持咒还是观想,重点都在于培植一个新的神经传导路径,使其影响力胜过其他的路线,仅仅如此,就能带来一些立即可见的效果。首先,所有注意力都被引到这个传导路径上,心灵不再妄念纷飞。再加上处理单一路线的信息,会比同时处理多重信息来得轻松许多,这也有安顿心灵的效果。这种平静与放松的感受,是深入观照而得以一尝“禅定”法味不可或缺的前提。
脑部不同部位的持续运作,例如一再重复特定的动作或念头,就能产生固定的“神经回路”。某一模式经再三重复而巩固,使得所对应的神经回路强于其他神经路径,这就是我们熟知的“习惯养成”。
问 :但是,为什么这么练习静坐,就能将注意力聚焦于一点?
答 :问得好!重复运用同一条神经传导路径,到了熟极而流的地步时,只需要一点点能量或是注意力就能引发这一传导路径。透过静坐,不断练习,头脑便愈来愈熟悉这个传导路径,甚至能到了能忘却这一路径本身的境地,一旦静坐者的注意力焦点细微到逼近一心无念的状态,也就是我之前提到的聚焦于一的“奇点”,至此,观照的心理运作全限缩在这个空灵之点上。
只要继续锲而不舍地练习,心灵自会开展,超越过去所知的一切。这是之后要讨论的主题。
问 :我总觉得我的理解和你刚刚解释的,还是隔了一层。我已经听你提了好几次“奇点”,为了能够更完整地了解,可以再多说一点吗?这个词的意思究竟是什么?
答 :“奇点”是一种特异的物理现象,在黑洞里,所有的物质会全部崩解成无限小,小到就连空间和时间也随之消逝。一旦进入奇点,所有的物理定律全不适用了。我借用了奇点一词来比喻心灵的注意力变得十分敏锐,到了所有意识在静坐中崩解,什么都不存在的地步。
从另一个角度来说,我们可以把意识视为一个螺旋场。事实上,意识本身就是一个高速自转的螺旋场,这是多数人不知道的。因观照而进入的奇点,则可以解释成是意识场崩解后,涡流汇聚到单一个点上,不待多久,就连所汇聚的这个点也不复存在。
意识必须穿越这一个奇点,才能开展至如超觉境界之彼岸。
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