动物动作模拟训练的两种类型
适用于初学者
适用于高级学员
我们建议训练者最好这样开始自己的训练:首先把所有热身练习和动物动作模拟独立练习都做一遍,从而获得对书中所有动作整体直观的认识。
经过尝试之后,找到最适合自己的练习等级(入门级、中级、高级),参考书中的训练计划,选择适合自己的训练强度,根据自己的时间和训练目标,将热身和正式训练组合在一起,形成完整的训练单元。
训练不一定要严格按照计划进行,可以充分施展自己的想象力,随意组合热身练习和动物动作模拟独立练习。如果有足够的把握,也可以挑战动物动作模拟循环训练。但在循环训练中,请一定遵循由易到难的原则。
现在,就让我们开始吧!
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