4. “北风生于冬,病在肾,俞在腰股”
冬季刮北风,容易伤肾
寿命长的人都懂得“收”和“藏”
梁冬:“北风生于冬,病在肾,俞在腰股”,做何解释?
徐文兵:东、南、西风都说了,该说北风了。我们都知道它从北方来,代表一种寒冷、肃杀、黑色之气。但这种气对我们的生命也是必需的。意思就是说,你那么疯狂地生长、喧闹了以后,该什么了?
梁冬:该收藏一下了。
徐文兵:别折腾太过,你才会活得久。很多人说,我喜欢热,不喜欢冷。一到冬天,很多北方人都跑到海南去过冬。在我看来,如果不是那种患有严重呼吸道疾病的人,这样做没必要。在北方冷一冷,收一收也挺好。
一到冬天,很多北方人都跑到海南去过冬。在我看来,如果不是那种患有严重呼吸道疾病的人,这样做没必要。在北方冷一冷,收一收也挺好。
寒冷是把双刃剑
徐文兵:北方过度的寒冷很容易伤到人的身体,具体表现在哪呢?
梁冬:表现在肾,是吧?
徐文兵:它会增强你的肾功能,增强肾的封藏功能。但是大家记住,肾如果封藏太过也会出问题。肾如果阳气不足,会漏,就是我们经常说的遗精、遗尿。有的人稍微一咳嗽小便就出来了。
梁冬:还真有这种人啊!
徐文兵:我临床见到很多这样的患者,女性居多。因为女性的尿道比较短,肌肉比较弱。
还有,肾如果封藏太过了,还会尿不出来。比如,现在很多中老年男人得前列腺炎,对着墙站好几十分钟,就是尿不出来,滴滴答答。还有人会长尿结石。
自然界有二十四节气,人身上有二十四节脊椎
徐文兵:当邪风侵入你的身体以后,你不可能拿个剪子、刀子进去把它掏出来,怎么办呢?通过刺激俞在表面的气来调治。肾病俞在腰股。腰在哪?
当邪风侵入你的身体以后,你不可能拿个剪子、刀子进去把它掏出来,怎么办呢?通过刺激俞在表面的气来调治。
梁冬:在后背嘛!
徐文兵:但腰的具体定位在哪儿?我们来找一下。
自然界有二十四节气,人身上有二十四节脊椎。这二十四节脊椎是怎么分布的呢?脖子上有七个节,叫颈椎,可以使我们左顾右盼,上下俯仰。接下来的十二节叫胸椎,胸椎是长着一对肋骨的那段脊椎。
梁冬:相当于羊蝎子那部分。
徐文兵:胸椎保护着整个胸腔里最重要的臟器:肝、心、脾、肺、肾,包裹的是我们身体最宝贵的东西。胸椎下面五节叫腰椎。腰的具体位置就是那五节腰椎。
梁冬:传说中的腰椎间盘突出就在这里吧?
徐文兵:就在这儿,腰一、腰二、腰三、腰四、腰五。
梁冬:按道理说,这二十四节脊椎应该跟二十四节气有对应关系。
徐文兵:有,我告诉你一个最对应的例子:夏至——阳气最旺的那天,对应胸椎第七节。我们趴下以后那儿最高,而且那里正好是身体的正中间,那儿的穴位叫至阳。
徐文兵:华佗给曹操治疗头风,采用针灸疗法,取的是胸椎第七节旁开一点五寸,叫膈腧穴,在至阳穴旁边。
胸七是我们的膈肌,分开胸腔和腹腔,胸七以上是胸腔,胸七往下是腹腔。膈腧穴正好是血之汇,要想调治一切血的病,比如瘀血、出血的病,就扎膈腧穴。
膈腧穴正好是血之汇,要想调治一切血的病,比如瘀血、出血的病,就扎膈腧穴。
腰椎间盘突出,多跟受凉、房事不当等伤肾的行为有关
梁冬:很多人腰椎间盘突出,是不是跟他冬天受寒有关系?
徐文兵:腰为肾之腑,腰出现问题,包括腰椎或腰的旁边出现问题,我们都叫腰肌劳损。腰的肌肉出现了问题,跟冬天受冷有关,跟伤到肾有关,跟伤到膀胱有关。
梁冬:在冬天,北风吹到身上的哪个地方对人的伤害最大呢?
徐文兵:冬天闭藏,一定要把自己包裹得严严实实的,不要受寒气。但是偏偏有一些人要与自然抗争,冬天去跑步、冬泳、洗冷水浴,这些人十有八九会得重病,十有一二得以侥幸。我看到很多的病人,都是在冬天受寒受风以后,落下了腰腿疼的病。
有一些人要与自然抗争,冬天去跑步、冬泳、洗冷水浴,这些人十有八九会得重病,十有一二得以侥幸。我看到很多的病人,都是在冬天受寒受风以后,落下了腰脚疼的病。
腰椎间盘突出是什么原因?很多人突然去搬平时搬不动的东西,或者在房事当中做一些高难度动作,一个寸劲儿问题就来了。腰椎间盘突出,很多就跟这些有关。
《黄帝内经》有句话叫“肾者,作强之官,伎巧出焉”,肾是玩伎巧的。你玩伎巧玩花了、玩过了就会出问题。或者在你肾气足的时候,肌肉肌健能把你的骨骼固定住,当你刚遗完精、射完精以后,肾气虚的时候也要注意保养,这个时候人的汗毛孔都是开放的。一般做完这事人会干什么?
肾是玩伎巧的。你玩伎巧玩花了、玩过了就会出问题。
梁冬:洗澡?
徐文兵:吹空调。刚完了事儿,一吹空调,可能没玩什么高难度,但贼风趁虚而入。早上起来,可能刷牙以后一扭腰,“嘎嘣”,动不了了。到医院一检查,什么腰椎间盘突出了,腰肌劳损了,腰三横突错位了,一个腿长一个腿短了,这都是房事不当造成的。
梁冬:夏天的时候,有一部分朋友总是在“大战三百回合”的时候开空调,问题是不是很严重呀?
夏天的时候,有一部分朋友总是在“大战三百回合”的时候开空调,问题是不是很严重呀?
徐文兵:极其严重!很多人找医生看病,有的事情羞于启齿。我们就问:“是什么原因导致这样的?”然后有的人就会重复一下当时的高难动作。
古代的北方人养生,冬天是睡火炕的,不管白天如何辛劳,晚上都往火炕上一躺,热乎乎地睡一晚,第二天生龙活虎,所有的问题都解决了。
古代的北方人养生,冬天是睡火炕的,不管白天如何辛劳,晚上都往火炕上一躺,热乎乎地睡一晚,第二天生龙活虎,所有的问题都解决了。
梁冬:一尾活龙。
徐文兵:然而现在没炕,睡的是床,身体热了以后出了汗,再吹点空调,被人造贼风一吹,人就病在腰股了。你看那些扶着腰,扭着来看病的人,通常是受了北风。
梁冬:“北风,生于冬,病在肾,俞在腰股”,讲到腰和股,股和腰是不一样的,对吧?
徐文兵:对,有的人认为,股就是屁股,其实股是大腿。
梁冬:屁是屁,股是股。
徐文兵:屁股呢,古代也有一个字——尻(kao)。
梁冬:我以为是臀呢?
徐文兵:臀也对。真正的股,我们指的是大腿。 “肱股之臣”就是能帮助皇帝出大力的人。肱是什么?是胳膊,肱二头肌。股是什么,大腿骨。大腿起于大腿跟部那儿的股骨头。我们的髋骨是个窝儿,股骨头像个小圆球,嵌在里边,方便我们迈腿走路。
寒冷的北风和滥用激素会造成股骨头坏死
徐文兵:现在流行一种病叫股骨头坏死。股骨头坏死怎么得的?
寒冷的北风进入人体后会导致一种凝滞,凝滞以后气血不畅,最后就会造成股骨头坏死。
梁冬:北风生于冬,病在肾,俞在腰骨。
徐文兵:寒冷的北风进入人体后会导致一种凝滞,凝滞以后气血不畅,最后就会造成股骨头坏死。但现在的北风已经不是“生于冬了”,一年四季都在人造北风、人造寒风,然后侵犯到人的身体里边,伤到肾,致使股骨头坏死。
原来是很多中老年人出现股骨头坏死,现在很多年轻人也会得这种病。出现了股骨头坏死,很多人就将股骨头换成一个人工的关节,但是,不是自己身上的肉,它长不住。身体植入那种异物,迟早会起不良的排异反应。最好的办法就是别让它坏死。
梁冬:那万一有人出现这种情况,怎么办呢?
徐文兵:把受到的贼风赶出去,驱风散寒。造成股骨头坏死还有一种原因——滥用激素。
造成股骨头坏死还有一种原因——滥用激素。
梁冬:滥用激素为什么会导致这个问题呢?
徐文兵:激素就是提前透支燃烧人的骨髓,产生出元气。激素一打,人马上就吹起来了,满月脸,水牛背,浑身长毛而且长得特别长。也有好的现象,不高烧了,尿里面不漏蛋白了,一切欣欣向荣。但它的前提是什么?把支撑人一辈子的肾精提前透支出来了,透支到一定程度就会出现股骨头坏死。本来骨髓是营养我们骨头的,骨髓充盈的话,骨头是坚韧而且有弹性的。小孩子一摔,叫柳枝或者青枝骨折,很快就能长好,因为肾精足,骨髓充盈;老年人的骨髓都空了,摔一跤,摔成粉碎性骨折,要养好几个月。
小孩子一摔,叫柳枝或者青枝骨折,很快就能长好,因为肾精足,骨髓充盈;老年人的骨髓都空了,摔一跤,摔成粉碎性骨折,要养好几个月。
前几年,治疗某种疾病的时候,很多患者用冲击疗法。这种疗法就是打着科学的名义滥用激素。用计量的激素压不住疾病,就加倍用,直到压住为止。最后这些患者都很惨,拄着双拐、坐着轮椅,股骨头全坏死,这就是掏空骨髓造成的恶果。
不要在腰肌空虚的时候用蛮力
梁冬:前面讲到了“俞在腰股”,然后呢?
徐文兵:我们说了,股的起头在股骨头,大腿骨的终止在膝关节,膝关节的背面叫腘窝,腘窝这儿有三个穴,中间的叫委中,外侧叫委阳,内侧叫阴谷。有个很通俗的针灸歌:腰背委中求。当你的腰背出现问题以后,怎么办?
梁冬:扎委中。
徐文兵:揉委中。正常人的腘窝是凹下去的;不正常的人,比如,腰椎间盘突出的人,腘窝是凸出来的一个硬结。
梁冬:前两天我的腘窝就凸出来了,碰到一个高人,一脚给我踹下去了。
徐文兵:踹下去了,复位了。比如说,你的亲人有些腰背的病、腰骨的病,那你就去找他的腘窝,腘窝那如果有硬结,你就给他揉散了。如果凸起来,你一定要把它压下去,别用暴力按,要慢慢地揉它。大家还要注意,我们的腰那里有个自然的,跟项曲(后脖子)一样的生理弯曲。
其实我们的颈椎像一根弹簧,之所以有弹性是因为它有生理弯曲。很多人得了强直性脊椎炎以后,脊椎是直的,腰部的生理弯曲没了,脖子的生理弯曲也没了,变成了一根木棍,直不棱登的一个人,活得很痛苦。所以,大家一定学好正确站立的方式,学好正确的用力方式。不要在腰肌空虚、乏力的时候用蛮力。
大家一定学好正确站立的方式,学好正确的用力方式。不要在腰肌空虚、乏力的时候用蛮力。
撮谷道——真正补肾的好方法
梁冬:做仰卧起坐是不是有助于锻炼腰肌呢?
徐文兵:不一定。
梁冬:我前两天碰见一个人,他告诉我,练肾就要做仰卧起坐。肾那个地方折来折去,肯定能锻炼腰肌。
徐文兵:这叫简单粗暴。真正补肾、巩固肾气的方法,是我以前给大家讲过的“撮谷道”,也叫“提肛”梁冬:为什么提肛有助于补肾呢?
徐文兵:肛门是督脉过的地方。督脉从会阴经过肛门,到长强,然后往上走。 “长强”是督脉的第一穴,在我们尾椎尖的地方。你把肛门的力量加强以后,它里面有个暗劲儿,能传进去。
现在有帮人整天“哼哼哈嘿”练肌肉,练的都是死肉。真正的练家子叫“气脉常通,肾气有余”,他的肌肉放松下来跟婴儿一样柔软,但是当他发力的时候,打在你脸上就跟鞭子抽一样。
梁冬:就像是很多人在等公车或等电梯的时候,自己暗暗使劲,是吧?
徐文兵:“撮谷道”对男女都有效。对男性,调治阳痿、早泄、遗精、遗尿,都有效;对女性,调治子宫脱垂、产后阴道括约肌松弛,效果非常好。
梁冬:“撮谷道”就是练习括约肌。
徐文兵:别以为劲都在外面走,也有内劲。我说过,小便时咬牙,就可以补肾。只不过这些,“非其人勿授”——真传一句话,没碰到对的人,他没有怀着虔诚信任的心听话,知道了也不当回事。孔子教学生叫“有教无类”,什么人都教。道家为什么难传承?“非其人勿授”“择其人而教”,特别挑人。因为他不是这块料,你说了也没用。我说的都是很简单的道理,“圣人行之,愚者佩之”。
小便时咬牙,就可以补肾。
梁冬:佩之,总比不佩强。
保养肾,一定要在腰、背、股上下功夫
徐文兵:肾病应该从肾的“腧”上调治。就像前面说的,肝病怎么调治?把脖子揉软了;肺病怎么调治?把后背的肺腧、风门穴揉开了,把肩胛骨给弄着实了,别老翘着;那肾病怎么调治呢?一定要在腰、背、股上下功夫。
肾病应该从肾的“腧”上调治。
一定要在腰、背、股上下功夫。
梁冬:肚脐眼。
徐文兵:肚脐叫什么?神阙。
腰四、腰五之间叫大肠腧,很多人一受惊就吓得屁滚尿流,为什么?因为肾的封藏力量没了。
很多人一受惊就吓得屁滚尿流,为什么?因为肾的封藏力量没了。
梁冬:肾主恐,对不对?
徐文兵:本来足太阳膀胱经应该是热的,但是很多人的腰你摸上去是冰凉冰凉的。
梁冬:是气血不足的原因吧?
徐文兵:对。有的人会在腰上围一块小狗皮,这样他就觉得腰上热乎点。
梁冬:所以,在腰上贴狗皮膏药是有道理的啊!
徐文兵:狗皮有特殊、独到的地方,用其他的皮代替,就没有用。
一直追求低级趣味,到老也不可能满足
徐文兵:现代人爱美,喜欢穿露脐装,露个小蛮腰,在那儿招风引蝶。
梁冬:连股沟都露出来。
徐文兵:这种人露腰以后,感觉自己挺性感。但受了风以后生了病,也要自己受。很多女性出现阴道细菌感染、白带过多等问题,以为是被感染了,其实是她们自己给细菌提供了一个很好的场所。
露腰以后,感觉自己挺性感。但受了风以后生了病,也要自己受。很多女性出现阴道细菌感染、白带过多等问题,以为是被感染了,其实是她们自己给细菌提供了一个很好的场所。
梁冬:有些女青年,喜欢在腰上刺青,弄个蝴蝶、弄个猛虎。
徐文兵:挺好的。人有各种方法可以吸引异性,有的人是通过形,身材好、脸蛋漂亮;有人是靠气质,说话、办事有种说不出来的味道;有的人是靠神韵,整个人精气神十足。
都是人,每个人层次不一样,不可能要求大家都去追求同一种东西,喜欢形的人就去整形;喜欢气质的人就去培养谈吐。但是我告诉大家,追求神韵是最有效、最省钱、最长久的方法。
追求神韵是最有效、最省钱、最长久的方法。
梁冬:对,关键是长久。
徐文兵:常言道,年老色衰,谁都年轻过、漂亮过,但都有美人迟暮的那一天。如果没有健康的身体,眼睛里没神儿,到那会儿你靠什么吸引人?
梁冬:我觉得一个人一辈子,老的时候不失优雅,就不错了。年轻的时候赚钱也好,学习也好,都是为了老的时候显得还可以。
徐文兵:我认为,人活一辈子,从满足低级趣味、生理需要开始,最后回归到本心、本神,到了追求精神愉悦的境界,即使吃不动、喝不动、玩不动,还能活得挺有意思。然而,很多人一直在追求低级趣味,或者到老也没能满足,还在痛苦当中,等于一辈子白活了。
人活一辈子,从满足低级趣味、生理需要开始,最后回归到本心、本神,到了追求精神愉悦的境界,即使吃不动、喝不动、玩不动,还能活得挺有意思。
梁冬:有一种观点,说一个人如果年轻的时候太聪明,天天想事,就容易得老年痴呆症。
徐文兵:不会的。老年痴呆症的本源是精髓、脑髓漏光了,不够用了。一个人用脑子考虑问题能漏多少精?是在其他方面漏太多了。我调治过一些小脑萎缩的病人,他们受寒后已经伤到脑髓了,导致小脑萎缩,就寒到那种程度。
梁冬:小脑萎缩会怎么样呢?
徐文兵:小脑是负责人体平衡的。小脑萎缩的人平衡感很差,几乎都走不了路,腿发软。
肚脐是神阙,别去乱挖
梁冬:您前面讲到,从命门往前就是肚脐。据观察,有的人肚脐比较深,有的人肚脐有点突出来,这是什么原因呢?
徐文兵:肚脐突出来是一种病,叫脐疝。什么是疝呢?不该突起的地方却冒出来。很多人得疝气,肚子里突然冒出一股东西,或者阴囊里面突然出现一节肠子。
什么是疝呢?不该突起的地方却冒出来。很多人得疝气,肚子里突然冒出一股东西,或者阴囊里面突然出现一节肠子。
梁冬:还有这种人啊?
徐文兵:有啊。我见过很多肝硬化腹水的病人,他们的腹压特别高,就把肚脐顶出来了。中医治病,阴是阴,阳是阳。胸是阴,你把它含起来;背是阳,你把它挺起来。肚脐,它是神阙,是个门,应该是凹进去的,凹进去越深,说明身体越好,但不是那种胖子啊!
梁冬:我刚才想自我表扬呢,肚子大了,那个坑自然就深了。
徐文兵:我见过很多肥胖的人,但神阙不是很深。
梁冬:很多人洗澡,其实没有注意到肚脐眼的卫生。如果你努力挖一挖,就可以挖好多东西出来。
徐文兵:最好别碰。
梁冬:有两种观点,其中一种认为,它脏了,就把脏东西挖出来。
徐文兵:你说大粪脏不脏,一般人都认为脏,但是以前种菜,如果不浇这种农家肥,菜种出来就是苦的。脏和不脏,是相对的。所以,我个人认为,别去挖肚脐,我见过有的人因为挖肚脐而感染。
脏和不脏,是相对的。
梁冬:这是个非常重要的提示,因为很多人都觉得肚脐眼没有洗干净,特意去洗一洗,其实是不对的。
徐文兵:身上不干净的地方多了,都能洗干净吗?
真正的补肾方法:别穿高跟鞋,脚后跟着地,撒尿的时候咬咬牙梁冬:前一段时间,有很多人问我,是不是该吃六味地黄丸。六味地黄丸是种补肾的药,对吧?
徐文兵:对。现在的电视广告里一直在宣传六味地黄丸。有一句话叫“谎话重复一千遍,也能变成真理”。商家为了满足扩大市场的需要、大面积盈利的需要,他们会制造一种概念,然后让消费者接受,就跟洗脑一样。
六味地黄丸是滋补肾阴的药,它脱胎于金匮肾气丸。金匮肾气丸里面有肉桂和附子,这两味是热药,正好平衡了六味地黄丸里熟地黄或生地黄的寒性。
地黄又叫地髓,是一味非常滋补肾阴的药,药性非常凉,能止血,就是你热性出血了,它能给你冰镇住。现在的人不论自己是不是肾虚,也不管自己是肾阴虚,还是肾阳虚,都在吃六味地黄丸。很多人都吃出毛病来了,吃得满脸发黑。
现在的人不论自己是不是肾虚,也不管自己是肾阴虚,还是肾阳虚,都在吃六味地黄丸。很多人都吃出毛病来了,吃得满脸发黑。
梁冬:阴水之气过重。
徐文兵:补大发以后,满脸就发黑。我是反对这么吃药的。有的人除了六味地黄丸以外,还吃冬虫夏草。
冬虫夏草也有点被商家炒疯了。其实冬虫夏草没那么神,吃了未必能补肾。真正的补肾,记住我说的话:别穿高跟鞋,脚后跟要着地。另外,撒尿的时候要咬牙。
梁冬:平常没事等电梯的时候,要撮谷道。
徐文兵:没错,另外就是在性爱前后不要吹凉风。
真正的补肾,记住我说的话:别穿高跟鞋,脚后跟要着地。另外,撒尿的时候要咬牙。另外就是在性爱前后不要吹凉风。
梁冬:这就是补肾了。
徐文兵:什么叫“无为而治”,一个人不糟蹋自己,就是天大的幸事了。
什么叫“无为而治”,一个人不糟蹋自己,就是天大的幸事了。
梁冬:肾阴虚和肾阳虚有什么区别呢?
徐文兵:打个比方,空调有制冷的功能,通电以后,它制造出来的是冷气就相当于肾阴。
心是火,肾是水,肾让我们心情平静,让我们晚上睡觉,让我们心情得以平复,让我们高烧退掉。
但肾也需要动力,这个动力就是肾阳,就像我们给空调插电,没电,肾就工作不起来,人的表现就是焦躁,睡不着觉,亢奋。当肾通电以后,制造出来的体液就是精气神中的精,全身开始循环以后,突然出点汗,心静自然凉,这就是肾的阴阳的两个面。
很多人出现了干燥综合症,其实就是肾阴不足,就是通向空调的电力不足。你看李可老先生用附子调治干燥综合症,一般人不可理解。其实,用热药调治干燥症,这就是扶阳派的道理。扶阳派为什么不去补肾阴呢?他认为空调是正常的,只不过电不够,他通过给空调加电来使之正常工作。
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