9. 提肛是一种随时随地都可用的补肾方法
徐文兵:另外一个补肾的方法,就是“撮谷道”,我们叫“提肛”。什么叫“提肛”呢?就是有意识地把肛门那儿撮起来。
梁冬:括约肌嘛。
徐文兵:对,肛门括约肌。就好像你要排便但却忍着的那个状态,古人管这叫“撮谷道”。古人说话很含蓄,把肛门叫谷道,把男性、女性撒尿的器官,叫水道。肛门它本来是个孔,是个窟窿,当你把它撮起来的时候,这个窟窿就闭合了。
督脉主一身之阳,男人最重要的脉是督脉。督脉往后走,第一个经过的就是肛门。你如果不把这个窟窿闭起来,气就过不去。接着,它经过我们的尾椎,沿着脊椎就上去了。这时候督脉才算通了。我们道家练功站桩的时候,必须“舌添上颚搭鹊桥”,底下就要提肛。
梁冬:徐老师你看见我脸上的表情就可以了解,我已经在做这方面的努力了吧。看来好多平常懂得的东西,还得知道它的原理,这样你才会真正地去实行。
看来好多平常懂得的东西,还得知道它的原理,这样你才会真正地去实行。
徐文兵:祖先教的东西肯定是对的,我们就需要照着去做。
祖先教的东西肯定是对的,我们只需要照着去做就行。
梁冬:那您说是不是要长期坚持,或者说有节奏地做呢?
徐文兵:不要太刻意了,除了站桩之外,平时行、走、坐、卧都可以默默练功。
我在美国的时候,参观过国立卫生院。那儿的大夫给我们介绍了一些解决产妇问题的方法。比如,女人生完孩子后,会有阴道松弛的问题,于是她对夫妻生活就会比较厌倦;还可能有子宫脱垂、下垂的问题。医生给这些女性提供了一个恢复方法,以锻炼她的阴道括约肌,也就是PC肌。
这个方法就是做提肛训练。我告诉他们说,你们现在依照科学技术发现的这个方法,跟我们老祖宗几千年前掌握的方法不谋而合。
现在依照科学技术发现的提肛方法,跟我们老祖宗几千年前掌握的方法不谋而合。
梁冬:据说,现在有一些所谓的很高端的女性瑜珈会馆,很多著名演员都是会员,都在参加其中一门很贵的训练课程,就是收缩、提肛。
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