徐文兵、梁冬对话:黄帝内经·四气调神

夏天不长，人会抑郁

梁冬：“逆夏气”里，什么叫“夏气”呢？

逆夏气的五种表现：1.在夏天吃冰棍儿；2.在夏天吹空调；3.让自己憋屈，不去示爱，反而去发泄自己的仇恨；4.不及时补充自己体内的盐分；5.着凉。

徐文兵：在夏天，我们要养长。前面我说了“夏三月，此为蕃秀”，人要“无厌于日”，使皮肤得泄，“若有爱在外，使志勿怒”。

逆夏气的方法很多：第一，在夏天吃冰棍儿；第二，在夏天吹空调，这都是逆夏气。然后还有什么？

梁冬：在夏天，情侣闹分手。

徐文兵：对，“使志无怒”嘛。就是说，在夏天让自己憋屈，不去示爱，反而去发泄自己的仇恨，这些行为都不对。还有就是不及时补充自己体内的盐分，因为在夏天，你出汗多嘛。最大的问题就是夏天着凉，在夏天吹空调是外面着凉，吃冷饮则是肚子里面着凉。这些逆的结果就会让你的心肠变冷。

梁冬：现在很多人是吹着空调吃冷饮，够狠的。

徐文兵：我曾经诊治了一个从珠海来的朋友，他说自己最近突然失眠，睡不着觉，还出现了斑秃。1965年生的，是个创业者，事业做得很成功。

我对他说：“你不能吃冷饮了，水果也要少吃。”

他说：“我吃冷饮没限制的，别人吃冷饮都会肚子疼，我吃了以后，什么事儿也没有。”

梁冬：因为他内心已经足够冷了吗？

徐文兵：麻木不仁嘛。我告诉你，自个儿说胃疼、胃酸、肚子胀、打嗝儿、嗳气的，我都不怕。我就怕那种一号脉、一诊断，胃里面有大面积的凝滞、结块，而他自己却浑然不觉的人。这种人到医院一检查，80%以上都是要么患有萎缩性胃炎晚期，要么就是胃癌早期，因为他没有知觉了。

有知觉的人，如果吃了不合适的东西，就会吐、会拉，那是健康的表现。别人吐得一塌糊涂，这个人却若无其事，那他病得最厉害。因为他失去了对毒素或者是对自己身体有伤害的东西的防御能力。

梁冬：对，所以我们还是要做个觉者。

徐文兵：对，要恢复知觉。如果你逆着夏天的养生规律过日子的时候，你先伤到的是小肠，就是“太阳”。

我们肚子里面有两个“太阳”，一是足太阳膀胱经，它走后背，从腰背、胭窝到脚后跟，手太阳小肠经走的是肩背。

我们身体里面有两个“太阳”：膀胱经，小肠经。

现在很多人都患有颈肩综合症，这时去看一下他疼的那些部位，再看看那些部位循行的经络，一看，小肠受寒了，最典型的症状就是小鱼际呈青色的。

很多人都患有颈肩综合症，那小肠受寒了。

梁冬：如果你逆着夏气走的话，就会伤到自己的小肠。

徐文兵：小肠，我们又叫“赤肠”，就是红热的意思。它的毛细血管特别丰富。中医认为小肠是泌别清浊的地方，就是说你吃进去的物质，它能分清别浊。食物消好了、化好了，变成了水谷精微，就被小肠吸收到体内，那些污浊、糟粕的东西，就被小肠运到了大肠。

所以正常情况下，小肠应该是火热的，温度很高的，我们说，心肠要热。小肠的温度高了，就给消化酶包括胆汁提供了一个特别好的工作环境。小肠一热，就把那些营养物质都化掉了，进一步转化成你身体需要的精血。

小肠受寒了，最典型的症状就是小鱼际呈青色的。

很多人说“我吃了××营养物质”。我说你又不是试管，不是吃什么营养物质就能被你吸收的。有些人尽管他没有吃什么营养物质，但他也不缺营养，原因在哪儿？在于他有化的功能。牛羊吃的即使是草，它也长肉，也长骨头，而且还不缺钙。关键是它能化，所以小肠是我们人体特别重要的一个器官。

很多人说“我吃了××营养物质”。我说你又不是试管，不是吃什么营养物质就能被你吸收的。

在夏天、春天，“少阳不生”，在这儿叫“不长”，这样的话，你就没让小肠热乎过。

梁冬：小肠在哪个位置？

徐文兵：小肠叫九曲回肠。具体的解剖位置是环绕着肚脐一圈圈的，全是小肠。

梁冬：有时候，医生摸患者的肚脐附近，就是看看他的小肠的健康状况。

徐文兵：有些人你把手搭在他的肚脐上，就能感觉到……

梁冬：丝丝寒意。

有些人，你把手搭在他的肚脐上，就能感觉到丝丝寒意。

徐文兵：丝丝寒意还不错。有的跟小烟囱一样，“嗖嗖”地冒凉风——心肠寒了。

梁冬：这就是郭德纲说的“满腹痉挛”。

徐文兵：很多人得了抑郁症，或者是大脑里面缺五羟（qiǎng）色胺，缺这个，缺那个，你光给他从外面注射药物没用，你怎么不想想，正常人是可以自己制造的。

梁冬：那为什么患抑郁症的人体内没有呢？

徐文兵：这就是因为他在夏天没长，而是把它给冰镇住了。

梁冬：所以年轻的女性朋友穿露脐装是很危险的。

徐文兵：先伤小肠，下一个就是伤心了。我注意到，有几位名人得的是与小肠有关的病，其中一位是日本的前首相，叫桥本龙太郎。我有个爱好，就是喜欢研究这些人是怎么死的。有些人的资料是公开的，有些人的资料是事后解密的。我就研究这些人得的是什么病。桥本龙太郎是因为小肠出血而死的。古巴的卡斯特罗得的病也跟小肠有关，也是小肠出血。其实，小肠出血是心病的一个先兆。而小肠变寒是将来你得抑郁，往阴寒负面走的一个前兆。所以在夏天，大家要记住，一定要活得热烈些。

穿露脐装是很危险的。

梁冬：传说中的“神功元气带”还是有一定作用的，起码能焐肚子的。

徐文兵：当然有道理。只不过有些东西的功效不能说得太过。你要说某某东西包治百病，那就是像现在说的“喝水包治百病”一样，那喝水还能得百病呢。任何事情不要太过，但我们穿件肚兜儿，护住自己的肚脐是对的。

小肠经有两个代表穴，一个在肚脐上边的一寸处，叫水分穴。什么叫“水分”？喝进去的清水、浊水在这儿一分为二。

小肠有泌别的功能，其实就是它的膜有透析功能。人体最奇怪的就是体内的膜，你是我们这个圈子里的人，那你能进来；如果你进不来，那你就永远被挡在圈外。这层膜是有灵性的，它能有选择地把人体需要的东西吸收进来，把污浊的东西透过这层膜排出去。

所以人健康的话，小肠是分清浊的，清气上升，浊气下降。小肠一旦失去了这种功能，“敌人”进来了，“好人”反而被排挤出去了，最后这人就死掉了。所以我们经常说，心包括唯物主义的心包，以及唯心主义，形而上的思想、意识和感情。如果你抓不到无形的东西的话，你能抓住谁？你能“抓”住小肠吗？把小肠“抓”住了，把小肠的温度提高了，保持它体内的“太阳”的热度，然后让小肠疏通、通畅了，不要让它有瘀滞，这个人的心情绝对坏不到哪儿去。

心包括唯物主义的心包，以及唯心主义，形而上的思想、意识和感情。

我们经常说这个人愁肠百结，尽管他体内的温度足够高，但是他的小肠在那儿打着结，心里老有想不开的事儿，下一个就开始心有千千结了。

梁冬：就和刚才您说的肝胆之间的关系一样，小肠和心也一样。

徐文兵：对，小肠先得病。心肠先冷，然后人就开始抑郁了。

梁冬：肠先冷，心再死。

徐文兵：还有个穴是关元穴。关元穴在肚脐下三寸处。按中医的理论来讲，关元穴是小肠的募穴。

梁冬：什么叫“募穴”？

徐文兵：任何一个物体都有它的重心。小肠的面积那么大，我们不好“抓”它，但它有一个能量聚集点，叫“募穴”。“募”就是汇集的意思，而关元穴就是小肠的募穴。小肠的气都汇到关元这儿，如果你老灸不着小肠的话，灸神阙、关元也行。你灸关元就像击打一个物体一样，打中了它的重心，照样能推动它。所以，让关元穴一直保持温暖，热乎乎的话，那你的心就死不了。

梁冬：传说中的“丹田”就在这附近吗？

徐文兵：对，丹田就在关元穴处。元气、元精被关住的地方就是丹田。为什么叫“丹田”？丹田是火热的、火红的，相当于太上老君的炼丹炉，把孙悟空炼成火眼金睛的那个火炉。道家讲的内丹就是从丹田里炼出来的。

关元穴是小肠的募穴。“募”是汇集的意思，让关元穴一直保持温暖，热乎乎的话，那你的心就死不了。

丹田就在关元穴处。元气、元精被关住的地方就是丹田。相当于太上老君的炼丹炉，把孙悟空炼成火眼金睛的那个火炉。

梁冬：在冬天，我晚上睡觉的时候就在肚脐上箍一个小裤子，第二天早上起来感觉挺好。现在夏天我不这样弄，早上起来反而拉肚子。

徐文兵：其实在冬天，我们应该护住后腰，因为这一块儿有肾俞穴和命门穴。我们讲“冬暖脊背，夏暖肚”，在冬天，后脊梁最容易受凉。

梁冬：这是为什么？

徐文兵：因为阴气和阳气分布的不一样。冬天是后脊梁容易凉，夏天是腹部容易受凉。

“冬暖脊背，夏暖肚”。