为什么说长跑是减肥的好方法?
长跑时,人体内要消耗大量热能,也就是说要消耗大量养料。这样,不仅能把我们吃进的食物中的养料消耗掉,而且还能把贮存于体内的脂肪也消耗一部分。久而久之,体内的脂肪就会逐渐减少。所以说,长跑能减肥。这种长跑减肥法同其他药物减肥法相比,不但简便、经济,而且还能增强体质。
长跑时,人体内要消耗大量热能,也就是说要消耗大量养料。这样,不仅能把我们吃进的食物中的养料消耗掉,而且还能把贮存于体内的脂肪也消耗一部分。久而久之,体内的脂肪就会逐渐减少。所以说,长跑能减肥。这种长跑减肥法同其他药物减肥法相比,不但简便、经济,而且还能增强体质。
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